Merhaba siteye yeni katıldım 14 15 aydır vücut geliştirme yapıyorum şuan low carb diyetindeyim ve diyete balık yağı eklemek istiyorum balık yağı antrenmandan öncemi sonramı yatmadan öncemi sabah kalkıncamı kullanılmalı günlük 1 kapsül yeterlimidir şimdiden teşekkürler
Direk balik ye...su anda tam balik sezonu yagli baliklardan hamsi palamut revaçta..hem yagini hem proteinini almis olursun..haftada 4gun tuketirim hem saglikli hem dogal..
Sardalye omega 3 bakımından oldukça zengindir ve çok pahali da degildir.Tavsiyem hamsi veya sardalye alip duzgunce pisirip tuketmen.Alabiliyosan palamut da tavsiye ederim.