Balık yağı (Omega 3)

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve atanerber tarafından 4 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. atanerber
    Offline

    atanerber Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Kilo vermek isteyenler için balık yağı şart diye bir şey duydum. Doğruluğundan emin olmak için bu konuyu açtım. Gerçektende Balık yağı kilo verdirmeyi sağlıyormu farklı bir değişle kilo vermeyi hızlandırıyormu ? Bunun cevabını bekliyorum şimdiden teşekkür ederim.

    Elimde Bulunan Balık yağı "GOLD NATURAL OMEGA-3"

    Supplement Facts

    Fish Body Oil 2000mg
    EPA (Eicosapentaenoic acid) 360mg
    DHA (Docosahexaenoic acid) 240mg
    Vitamin E 2.0IU

    Belirteyim dedim :)
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

  3. enya
    Offline

    enya Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    397
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    0
    Şu omega 3 balık yağı konusu acayip karışıktır. Bazısı der kilo aldırır bazısı der kilo verdirir. Şahsen ilk başladığım sıralarda bu spora hocam kilo aldırır diye aldırttı yarım kilo bile almadım.
     
    atanerber bunu beğendi.
  4. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    kiloyu aldıran balık yağı değildir,balık yağının iştah açtığı düşünüldüğü için kilo aldırdığı sanılır,bir tatlı kaşığı kadar sıvının kilo aldırması zaten mümkün değil :)
     
    atanerber bunu beğendi.
  5. atanerber
    Offline

    atanerber Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Teşekkür ederim yorumlarınız için.Bilgisi olan varsa yazabilir konu günceldir.
     
  6. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Omega-3 ün insülin direncine karşı koyması nedeniyle faydalı olduğuna dair birçok araştırma mevcut.Yani omega-3 kullanımı direk zayıtlatmıyor ama diyete yardımcı olarak yağ depolamayı zorlaştırıyor.Beslenmeye yardımcı olarak omega-3 takviyesi alınabilir.Ancak yukarıda bahsetmiş olduğum konuda beklentiniz varsa omega-6 alınmamalıdır.Kullandığınız takviyenin içeriğine bakın ,omega-6 bulunmasın.
     
    atanerber bunu beğendi.
  7. Predatel
    Offline

    Predatel Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2009
    Mesajlar:
    486
    Beğenileri:
    741
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    oVeR The HiLLs and FaR awaY
    atanerber bunu beğendi.
  8. atanerber
    Offline

    atanerber Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Yorumlarınız için teşekkürler mr_dblue kullandıgım ilaç sadece omega 3 :)
     
  9. nitrococuk
    Offline

    nitrococuk Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2010
    Mesajlar:
    484
    Beğenileri:
    447
    Ödül Puanları:
    0
    Balık yağı, direk kilo almanı veya vermeni sağlamaz. Buna senin komple diyetin karar verir.

    Ancak vücut için çok yararlı bir supplement. Genel vücut sağlığı için kullanın. Yararları o kadar fazla ki burada hepsini bir bir yazmam mümkün değil.
     
    atanerber bunu beğendi.
  10. KAYU
    Offline

    KAYU Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    nitrococukun söylediği çok doğru ama açmak lazım. diyetlerde bazı özel yağların ki buna balık yağı da dahildir belli miktarda alınmasının sebebi şudur. yağ yakım dönemlerinde günlük vücuda alınan yağ miktarı minimuma indirildiğinden vücut belli bir yağ oranı azalmasından sonra buna önlem olarak yağ depolamaya meyillenir. diyet dönemlerinde balık yağı, zeytin yağı, keten tohumu gibi yağların belli miktarda alınmasının amacı vücudun yağ depolamasını engellemektir. buna en iyi örnek diyet dönemlerinde kullanılan ve faydası tartışılmaz olan CLA yani aspir çiçeği yağının her öğünle birlikte 1 gr. alınmasıdır. olay budur. anlayacağınız yağ yakımı günlük belli miktarda bu özel yağlardan almakla hızlandırılır. belli bir noktada takılıp "neden ?" diye soranların en büyük hatası bundan habersiz olmalarıdır.
    şu an bulamıyorum ama üye olmadan önce buna benzer başka bir başlıkta site adminlerinden birinin kesin bir dille yağların asla yağ yakmaya katkıda bulunamayacağını her türlü yağın kilo aldıracağını söylediğini okuyup dehşete kapılmıştım. bir kişide çıkıp CLA yağ değil midir diye sormamıştı, enteresan.
    günün geç saatlerine kalmamak kaydıyla ölçüsünde hayvansal ve rafine edilmemiş yağlardan korkmayın arkadaşlar, tüketin. yumurta sarısından korkmayın kolesterol masaldır. sporla ilgisi olmayan ve sağlıksız beslenip yaşayan insanlarda bile kolesterole bağlı kalp rahatsızlıklarının oranı %2 nin altındadır ve bu %2 lik orana sebep olan faktörün direk hayvansal yağlar olduğu konusunda en ufak bir delil yoktur. yani bu oran işin içine şeker, aşırı karbonhidrat, sigara vs. de dahil olduğunda ortaya çıkan rakam. bir gün içerisinde yüksek miktarda çiğ et tüketen bir kabile üzerinde yapılan araştırmada kalp rahatsızlığına dair en ufak bir bulguya rastlanmamıştır. günümüzde bir çok uzman cerrah kolesterolun ilaç pazarlama masalı olduğu konusunda hemfikirler.
     
  11. hallowed
    Offline

    hallowed Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    balık yağı değildir yağ asitidir. sıradan balık yağı ile karşılaştırmayın.. kaliteli omega 3 trigliserit formda olmalıdır. etil ester form kullanılacaksada yemekle birlikde alınmalıdır. en az 600 mg kullanılmalıdır minimum değer bu. birde kötü kolestrol düşer iyi kolestrol yükselir. kilo felanda aldırmaz tam tersi verdirir
     

Sayfayı Paylaş