Balık Sorunu

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Haxcı tarafından 17 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Haxcı
    Offline

    Haxcı Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2014
    Mesajlar:
    249
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Akadaşlar haftada 2 gün(salı-perşembe) çipura balık yiyorum.200 gr balık yiyorum 40 gr protein.Bir de sabah 1 bardak süt 2 yumurta 30 gr lor peynir yiyorum.15 gr sabah desen 40 gr balıktan aldığım protein desen 55 gr protein eder.Ben 65 kgyim yani 130 gr proteine ihtitacım var.Bu yetmiyor mu yani ? 200 gr bile bazen fazla geliyor.Napmam lazım.
     

Sayfayı Paylaş