bakmadığım konu kalmadı 6 aydır kilo almaya çalışıyorum olmuyor

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kralmert1997 tarafından 1 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. kralmert1997
    Offline

    kralmert1997 Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2013
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Öncelikle yaşım 16 boyum 176 kilom 54 çok zayıfım bileklerim baya ince kilo almak istiyorum fakat bir türlü olmuyor

    aslında 6 ay kadar uğraşıyorum birçok konuya baktım çare bulamadım

    bu gün tekrar bi foruma bakıyım dedim http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme/genel-beslenme-mantigi-nasil-kilo-alirim-58793.html bu konuyu inceledim sabah kahvaltısını aynı şekilde uygulayacağım

    öğlen arası yani okuldan eve öğlen gelince ne yemem gerekiyor bunu anlamış değilim öğlena rası 20 dakikalık evde geçirebileceğim bir vaktim var bu 20 dakika içerisinde yiyebileceğim uzun süre beni tok tutucak kilo almamı sağlayacak şeyler neler okulun kantinine açıkçası güvenmiyorum temizliğe çok önem veriyorum okuldada bana göre temizlik - lerde özellikle kantinde bunun için okulda yemek istemiyorum

    yukarıda verdiğim konuda saat 15 00 gibi yer fıstığı ceviz fınfık tarzı kuruyemişleri tüketmeyi önermiş bunu ben genelde servis beklerken yapıyorum :)

    akşam yemektede kırmızı et beyaz et balık veyada sebze yiyorum günden güne değişiyor


    ama halen zayıfım anlamadım gitti
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri :

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme/genel-beslenme-mantigi-nasil-kilo-alirim-58793.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...yeni-baslayip-kilo-almak-isteyenler-8696.html


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş