Baklavalarda Simetri Bozukluğu

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve hotsauce09 tarafından 9 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. hotsauce09
    Offline

    hotsauce09 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar.
    Ben yaklaşık 4 aydır spor yapıyorum vücudumun her kas bölgesini gayet iyi geliştirdim ve çok memnunum. Benim en önem verdiğim kısımlardan birisi Mide kasları. Mide programım çok yeterli olmasa da elimden geldiği kadar çalışıp geliştirmeye çalışıyorum fakat baklavalar belirginleştikçe aralarında olan simetri bozukluğu dikkatimi çekti ve moralimi de biraz bozdu.Spor hocam geliştirdikçe o simetri bozukluğunun çok daha aza ineceğini aradaki yağlardan dolayı öyle görünüm olduğunu söyledi. Bende baktığımda sağdaki baklavaların üzeri biraz yağ kaplı gibi . Gerçi tamamen simetrik bir karın isteyemem çünkü gördüğüm fotoğrafların çoğunda azda olsa simetri bozuklukları var. Ama bu konuda beni biraz aydınlatırsanız çok sevinirim. Gereken egzersizler veya beslenme ile ilgili çok etkileyecek bir nokta varsa belirtmeniz çok yararıma olacaktır.
    Şu anki mide programım:
    Yarım Mekik 3xMax.
    Crunch 3x Max.
    Max.:Ne kadar yapabilirsem o kadar yapmamı belirtmişti hocam ondan dolayı böyle çalışıyorum bilgilerinize ihtiyacım var. Teşekkürler.
     
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    ben genetikten dolayı öyle olduğunu düşünüyorum
     
  3. dehset1010
    Offline

    dehset1010 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    herkesin karın kasları aynı deil genetik en önemli faktör ama karın kasların tam çıkmadan da birşey söylenmez bi fotoğraf koyarsan daha iyi yorum yaparız
     
  4. hotsauce09
    Offline

    hotsauce09 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
  5. hotsauce09
    Offline

    hotsauce09 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Hala mı ilgilenen yok :(
     
  6. Azi
    Offline

    Azi Yeni Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2011
    Mesajlar:
    488
    Beğenileri:
    2.006
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Dostum adonislerin harikaymış.
     
    hotsauce09 bunu beğendi.
  7. hotsauce09
    Offline

    hotsauce09 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkürler :) ama şu baklavaların düzensizliğinide halletseydik :(
     
  8. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
  9. hotsauce09
    Offline

    hotsauce09 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkür ederim ama araştırmalarımın sonucunda çokda mutsuz değilim çünkü daha tam çıkmadılar ve çıktıklarında bu simetri bozukluğu biraz daha aza inebilir gibime geliyor. Teşekkürler.
     
  10. ayberk123
    Offline

    ayberk123 Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2011
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    0
    calıstıkca ınme gıbı bı durum yok mr olımpıa secılen adamlarda bıle var duzensızlık azalasydı onlarda azalırdı tamamen genetık. su adonıslerı nasıl yaptın bakalım sende bıze yardımcı ol? boy ve kılon nedır acaba?
     
  11. aimcross
    Offline

    aimcross Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0

    dostum aynı benimki gibi şekli (adonis hariç =) ). ben de düzeltmeye çalışıyorum yardımcı olursanız seviniriz beyler.
     
  12. iNFaZ100
    Offline

    iNFaZ100 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2009
    Mesajlar:
    253
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Gastronomi ve Mutfak sanatları Öğrencisi
    Yer:
    Çorum/İskilip
    Bu görüntü genetik bir bozukluk değildir göğüs kafesimizin yapısından dolayı baklavalar o şekilde durur karın kaslarını yeteri kadar geliştirirsen bu görüntü azalır ama dengeli geliştirmen lazım sakın bi tarafı fazla çalışayım deme abs programları uygulamalısın asla tamamen düzelemezler ama bozukluk değil
     
  13. vücutcuu
    Offline

    vücutcuu Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    962
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Trabzon
    biraz daha sıyırsaydı başka harika birşey görecektik :) kardeş o kadar indirmene gerek yoktu adonis göstermek için.
     
    Azi bunu beğendi.
  14. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    kimse tam simetrik değildir buna genetik bozukluk demıyoruz genetik tır kemşk iskeletinin yapısından kaynaklanıyor verdiğim linktede yeterince açıklama yapmışlar genetik genetik genetik
     
  15. YuriBoyka61
    Offline

    YuriBoyka61 Yeni Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2011
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    0
    genetiktendin düzelmez benimde sol taraftaki baklalar birazdaha sola doğru kayık ama hiçbir şekilde düzelmez malesef düzeltilecek olsaydı jay cutlerin baklavaları tamamıyla simetri olurdu ama onunkilerde simetrisiz.
     
  16. iNFaZ100
    Offline

    iNFaZ100 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2009
    Mesajlar:
    253
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Gastronomi ve Mutfak sanatları Öğrencisi
    Yer:
    Çorum/İskilip
    ben genetik bozukluk değil dedim genetik yapı olduğunu kastettim genetik genetik genetik :) aynı şeyden bahsediyoruz bi nebze bu şekil düzeltilebilir ama bi bozukluk veya kusur değil bu ondan bahsediyorum alıntı yapmana gerek yok
     
  17. hotsauce09
    Offline

    hotsauce09 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese teşekkürler artık tek amacım 6 sınıda çıkarmaya çalışmak. Bu arada ayberk123 boy ve kilomu sormuş boyum:1.85 kilom :76 adonislerim de geliştirmek için adonis crunch ve adını tam bilmediğim değişik bir hareket yapıyorum . Oda şöyleki: barfiks çeker gibi vücudu yukarı kaldırıp belden altımızı sağa ve sola çeviriyoruz gayet acı veren ve yanmayı hissettiren bir egzersiz .Herkese teşekkürler.
     
  18. rgurcay
    Offline

    rgurcay Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2011
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Peki bu belirttiğin iki hareketle mi 4 ayda belirginleşti adonisler yoksa altyapı var mıydı?
     
  19. R10
    Offline

    R10 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    928
    Beğenileri:
    1.305
    Ödül Puanları:
    0
    abdominallerde simetri bozukluğunu farkedebilmek için önce hacimlenmeleri gerekir :D sana tavsiyem, hiç kafaya takma ve aynen çalışmaya devam et. 3-4 ay hiç bakma karnına, sonrasında eğer fark görürsen zayıf kısmı da kullanabileceğin çapraz mekikler yapmaya başlarsın
     

Sayfayı Paylaş