Baklavaları çıkartmak için diyet yardım edin

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve BoKSoR1453 tarafından 15 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. BoKSoR1453
    Offline

    BoKSoR1453 Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2010
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    18 yaşındayım boyum 1,80 kilom 75 fakat göbeğimde çok fazla yağlanma var. Aralıklarla Body yaptım bu zamana kadar. Baklava çıkartmak hiç kolay değil biliyorum fakat bunun için cardio diyet gerektiğini forumunuzdan öğrendim. Kilomdan gayet memnunum zayıflamadan sadece göbeğimdeki yağı eritip baklava çıkartmak istiyorum. Diyet programı ve antreman önerirseniz çok memnun olurum. Bu konuda yardım ederseniz çok sevinirim. Zaman ayırdığınız için teşekkürler.
     
  2. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü, üyelerin beslenme başlıklarını, besinlerin 100gr içeriklerini incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş