Bakabilirmisiniz

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve exirasmus tarafından 13 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. exirasmus
    Offline

    exirasmus Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben buna benzer bi konuyu bikaç gün önce yine açtım fakat cevap alamadım ben yaklaşık 3 ay fitness yaptım kilolarımdan kurtuldum uzak olduğu için bıraktım bel kenarımda az sayılabilecek yağ kaldı bunları cardio yapmadan evde eritme imkanım varmı varsa nasıl teşekkürler
     
  2. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Madem bir kaç gün önce açılmış, cevap alamamışsınız, tekrar açma sebebiniz nedir ? Muhtemelen yine cevap verilmeyecek ve konu kilitlenecek. Hepsi forumda mevcut.
     
  3. exirasmus
    Offline

    exirasmus Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    birkaç gün önce bu şekilde sormamıştım belki soruyu farklı bir şekilde sorarsam cevap gelir diye düşündüm vede her kafadan ayrı bir ses çıkıyor dumbella sağa sola eğilme hareketi kimisi yağı erititr inceltir kimisi orda kas oluşumunu sağlar diyor ben sadece deneyip faydasını gören birinin yazmasını bekliyorum
     
  4. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Ağırlıkla yan karın çalışmak oradaki kaslara hacim vereceğinden, belini kalınlaştıracaktır. Asla oradaki yağı azaltmaz. Kardiyo yapmalısın. Biraz forumu araştır.
     
    TheTank, Danny Boy ve exirasmus bunu beğendi.
  5. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Keşke kilodan kurtulduktan sonra spora ara vermeseydin tekrar alabilirsin hem spor iyidir sağlık açısından uzaksa yakın bir yer ara spordan mahrum bırakma kendini spor yapan insan mutlu olur :D
     
  6. exirasmus
    Offline

    exirasmus Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Kilo verdim şuan vücudumda sıkıntı olarak gördüğüm tek bel kenarındaki hafif yağlar onlardanda kurtuldummu beslenmemle dengede tutabilirim barfik şınav mekik vs gibi hareketleri evde çalışıyordum zaten dumbellarımda var :D
     
  7. TheTank
    Offline

    TheTank Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BodyBuilding
    Yer:
    İstanbul
    güzel bır dıyet vebunla bırlıkte bır cıft dumbell ıle bel hareketlerı yapabılırsın hareketlerle ılgılı forumda cok fazla konu var ordan bulabılırsın ama evde yapabılecegın ımkanlar kısıtlı olacaktır bu yuzden spor salonuna yazılmalısın
     
  8. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş