Bacakta problem var

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve redheat tarafından 7 Şubat 2007 başlatılmıştır.

  1. redheat
    Offline

    redheat Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2007
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar, öncelikle forum çok güzel ben daha yeni üye oldum. sizlere ilk ve öemli sorumu sorayım

    ben 4 ay önce bi trafik kazası geçirdim, sağ tibiada platin var ve yine sağ dizimin ön çapraz bağları kopuk, 4 aydan beri yattığım için tabiri caiz ise dana gibi oldum ve şimdi body yapmak istiyorum acaba body yapsam en azından üst kaslarımı çalıştırsam bacağım sorun çıkarırmı
     
  2. hoterme
    Offline

    hoterme Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2007
    Mesajlar:
    219
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşım üst eksremite ilgili problemin yok sanırsam üstüne ağırlık almıyacağın hareketleri yaparsan sorun çıkmaz fizik tedavini gördünmü bacak içinde yürüyüşle başla derim.yada bisiklet ile çalışa bilirsin kilo vermende yardımcı olur
     
  3. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    ben üstten önce bacak sağlığın için egzersiz yap derim bacak binanın kolonudur hasarlı bölgedeki kaslar iyice özeliğini yitirdiğinden değil ant yaparken dururken bile sorun çıkarır diğer bölgeler zaten sorun değil düzenli beslenme ve doğru antremanla kendini toplarsın
     
  4. Coleman Trebor
    Offline

    Coleman Trebor Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2006
    Mesajlar:
    618
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    öncelikle geçmiş olsun bir kere kesinlikle doktorunla görüş o spor yapabilmen konuşunda yeterince iyileştiğini düşünüyorsa hafif yürüyüşlerle başlamanı öneririm önce ayağın biraz güç kazansın ondan sonra oturarak ve kendini çok zorlamadan ağırlık kaldırabilirsin ama doktorunla kesnilikle görüş
     

Sayfayı Paylaş