Bacaklarimdaki Ağrı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Unknown@ tarafından 24 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Unknown@
    Offline

    Unknown@ Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaslar 2 gün once ilk defa evde bacak egzersizi programını uyguladim. ve uyguladiktan sonnra bacaklarimda yorgunluk ve ağrı oldu ilk normaldir yarin gecer dedim. yorgunluk gecti ama 2 gündür kalcamla dizim arasinda bazı bölgelerde acimalar var. Bu normalmidir ? hep böyle kalmaz demi :(
     
  2. emregunes
    Offline

    emregunes Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    494
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Bursa
    Kalmaz.Hamlık sebebi ile olması normal.1 günde de geçmez.Vücut alıştıkça vereceği tepkilerde doğal olarak değişecektir.
     
  3. senpaituyun
    Offline

    senpaituyun Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    o agrılar ben spora basladıgımın ilk 1 2 haftasında gecmedi bacakalrımı sıkınca agrı oluyodu hep ama suna kalmadı

    Şunu önereyim her cardiyodan sonra gerdirme ve esnetme hareketleri yap ben öle yapıyorum
     
  4. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Dizimden sakatlanmadan önce haftada 1 çok ağır bacak antremanı yapıyordum. Ağrısız yürüdüğüm gün sayısı haftada 3 ü geçmez. Hatta bir hafta bacak antremanı yapamamıştım, ondan sonraki antreman ağrılarım yüzünden yolda düzgün yürüyemez olmuştum. Bunlar tatlı ağrı diyebiliriz:) Sonuçta geliştiğinin bir göstergesi.
     

Sayfayı Paylaş