Bacaklarimda sorun var ilgilenirmisiniz

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve TattooMaker tarafından 7 Eylül 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. TattooMaker
    Offline

    TattooMaker Üye

    Katılım:
    24 Mart 2007
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Taaoo maker/Mühendis/Öğretmen
    Yer:
    istanbul-antalya
    selam arkadaslar bacaklarim vucuduma gore cok zayıf kalıcı olarak kalınlastırmak icin ne yapmalıyım.yardım edenlere simdiden tesekkurler.
     
  2. KaRaBaSH
    Offline

    KaRaBaSH Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2007
    Mesajlar:
    234
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    forumda bacak diye arama yapmalısın mesela.
     
  3. Mestano
    Offline

    Mestano Yeni Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    1.167
    Beğenileri:
    363
    Ödül Puanları:
    0
    eauhaa çok sevdim bu soruyu... cevabı yukarda arnoldun kafasının yanında yazıyor
    Orda bulamazsan arama yapmayı dene:D
     
  4. next
    Offline

    next Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    spor salonuna gidemiyorsan sana küçük bir egzersiz önereyim.evinde duvara sırtını ver ve altında sandalye varmışta oturuyormuşsun gibi aynen otur .bacakların90 derecelik açıyla dursun ve omuz açıklında olsun. sırtınıda duvara yapışık.bu şekilde 2dk durmayı dene bacaklarının üst kısmının yandığını hisedeceksin.bunu her gün yapabilirsin

    yine bacaklarının alt kısmı için.eğer varsa merdiven türü bi yere çık ayak parmaklarının ucu merdivenin sonuda diğer yarısı boşlukta olacak şekilde,eğer merdiven yoksa ayak parmakların üstünde durararak yap.eline ağırlıklarını al ve parmak uçlarında topukların yere değmeden in kendini saçlarında seni yukarı çekiyolarmış gibi kalk ve in.bunuda yeterli hisetin ölçüde yap.
     
    Son düzenleme: 13 Eylül 2007
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş