bacaklarda denge kaybı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve gafaga tarafından 7 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. gafaga
    Offline

    gafaga Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2015
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    dikilirken veya yürürken bacaklarımın birinin birinden daha kuvvetli bir şekilde yere bastığını fark ettim. bu, yürürken ciddi anlamda dengesizliğe neden oluyor. dikilirken de eğik durmaya ve fazla ağırlık verilen bacağın yorulmasına neden oluyor.

    bacaklarda dengeyi sağlayabilmek için önerileriniz nedir acaba? pek etki görmesem de haftada bir kez ağır şekilde bacak antrenmanı yapıyorum.
     
  2. fatihciftaslan69
    Offline

    fatihciftaslan69 Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2015
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Bacaklarini tek tek calistir gucsuz taraf daha cok zorlanir leg extensionda falan iki bacakdada ayni tekrar cikartmaya çalış
     
  3. gafaga
    Offline

    gafaga Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2015
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    eyvallah. bazen yürürken ayaklarım dolaşacak gibi oluyor. son 2 senedir böyle, niye oldu anlamadım. sebebi budur gibime geliyor, inşallah düzeltebilirim.
     
  4. fatihciftaslan69
    Offline

    fatihciftaslan69 Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2015
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    3 ay bouunca leg curl leg pres leg extension ve dumbell squati tek tek yap duzelecegine inan emin ol duzelicek
     
  5. gafaga
    Offline

    gafaga Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2015
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    tamam kardesim deneyecegim, sag olasin.
     

Sayfayı Paylaş