BACAKLAR.....

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve barancelik97 tarafından 23 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. barancelik97
    Offline

    barancelik97 Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2015
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar hepinize merhabalar aklıma takılan bir soru var tecrübeli ve bilgili arkadaşlar beni aydınlatırsa çok iyi olur.Benim bacaklarımın üst vucuda göre zayıf ve hacimsiz olduğunu düşünüyorum bende şöyle bir karar aldım haftada 2 gün bacak çalışsam antreman programını ona göre ayarlıyacağım tabiki.Bir sıkıntı yaşar mıyım veya bir yararını görür müyüm?Bu süreçte beslenmeme ve uykuma tabiki çok dikkat edicem

    HAFTADA 6 GÜN ANTREMAN YAPIP 1 GÜN OFF
    KULLANDIĞIM SUPPLEMENTLER:pROTEİN TOZU,BCAA,ARJİNİN
     
  2. Ironpump15
    Offline

    Ironpump15 Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    247
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Quadruceps-hanstring diye ayirabilirsin brbimde bacaklarim çok inceydi bu şekilde calistim şuan en iyi yerim bacaklarim
     
  3. HG!
    Offline

    HG! Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    24 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş