Bacaklar Ne Alemde?

bacaklarımın ölçüsünü almadım ancak kaslı duruyorlar bence bacak antremanıda yapılmalı bacaklar çalıştırılmazsa üst vücutda fazla gelişmez diye biliyorum ben

 

bacak gelişimi genelde halter sporuyla uğraşan sporcularda daha üst düzeyde oluyor.

ama fitness ile uğraşan arkadaşlar için yapılması şart bir hareket ilk başlarda ağır gelebilir squat. İleride faydasını görürsünüz.

 

Ben bir yandan da bisiklet sporuyla ilgilendiğim için biraz iyi durumda diyebilirim ama yeni üye olduğumdan resim ekleyemiyorum (

 

bnm baçaklar manyak, yeni başladım daha henüz ama calf'ı zorlanmadan 280kilo yaptim dün ilk bacak antremanimda!!

 

benim bacaklar kollarla uyumlu hep uyumlu klaması için uğraşacğım

-----------------------------------
aşağıdaki resimlerde Tom platz ve Erik Fank houser var konunun başındaki resim bunlardan biridir herhalde
bu adamlar nasıl koşuyor çok merak ediyorum. tabi çok hızlı koşmaları gerekir ama birbirine çarpmıyor mu bacakları

videoda bazı resimler ve bir kaçtane ufak video parçası var güzel
[YOUTUBE]https://www.youtube.com/watch?v=4RJNMC5rCng&NR=1[/YOUTUBE]

 

68santimetre

 

tom platz ın bacak genetiği gibisi yok.erik fank houser in kalfları çok estetik şekilli duruyor.

bacak çalışmadan olmaz hangi sporu yapıyorsanız yapın bacakları çalıştırmalısınız.yoksa gider vücudun yarısı.orantısızlık olur.

 

Benim bacakların gideri var baya

 

Yuh be bir insan hangi akla hizmet bacaklarını geliştirirki saçmalıktan başka bişey değil hadi kalf anladık kötü durmuyor ama o üst bacaklar nedir abi Allah düşmanımın başına vermesin.

 

Bacak geliştirmek saçmalık mı? Vücudun en büyük kas grubu çalıştırmamak olur mu?

 

Haklısın yazım yanlışı yapmışım ''bacaklarını geliştirirki'' değilde ''bacaklarını bu kadar geliştirirki'' diyecektim Tom plantz kadar geliştirmek istemek saçmalıktan başka bişey değilYoksa bende bacak çalışmaya hiç aksatmam.Edit butonuda kalkmış mesajı değiştiremedim

 

Tom Platz kadar istesende geliştirmezsin kimse geliştiremez o genetik.