Bacaklarımda geçmeyen titremeler ve güçsüzlük

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve meshuggah tarafından 9 Mayıs 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 14 üye.
  1. meshuggah
    Offline

    meshuggah Üye

    Katılım:
    29 Mart 2008
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    özet:

    2 ay önce vg başladım. squat hareketini yaptığımdan beri bacaklarım tutmuyor. ilk günler çok feciydi. dizlerim kendi kendine kırılıyor düz yolda bile yürürken devamlı düşüyordum. şimdi hala koşamıyorum, düzgün/nizami yürüyemiyorum, adım atamıyorum.

    eğilirken veya salonda bar ile ayakta kol çalışırken dizlerim tir tir titriyor. bekliyim geçer dedim olmadı.

    ara sıra makinede boş bar ile güçlendirme yapıyorum. bu sporu 4-5 senedir yapan arkadaşım bacaklarımın inanılmaz güçsüz olduğunu söyledi.


    bu arada şunu da belirteyim, nerdeyse 1.5 senedir yürümek dışında bacaklarımı zorlayan hiçbir hareket yapmadım. koşmadım bile. zaten en son ne zaman maç yaptığımı hatırlamıyorum.

    sizce bacaklarımda ciddi bir sorun oluşmuş mudur? beklemeli miyim? yoksa nizami olarak bacak güçlendirmesi yapmaya devam mı etmeliyim?


    evet hocalarım yardımlarınız bekliyorum durumum çok feci inşallah bir sakatlığım yoktur:(:(:(
     
    1 kişi bunu beğeniyor.
  2. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    titremelerin birkaç hafta içinde geçmesi gerekliydi.bacaklar vucuttaki en buyuk ikinci kas.beslenme kaliteni arttır.bacak kaslarında fazla hareket ve aşırı ağırlıktan bir süreliğine uzak dur.nizami çalış.et kırmaları olacaktır fakat titremeler zamanla geçer.
     
  3. meshuggah
    Offline

    meshuggah Üye

    Katılım:
    29 Mart 2008
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    bilgi için teşekkürler guardbody.

    yalnız birşeyi daha söylemeyi unutmuşum.

    ben ilk bacak hareketini gireli 2 ay oldu. o "aptallıktan" sonra 15 gün falan acı ve ağrı vardı. sonra ağrı falan kalmadı. şu an hiçbir ağrı/sızı hissetmiyorum.

    beni korkutan şu: bacaklarımı kontrol edemiyorumduh

    ayakta dururken denge ağlayamıyorum, düzenli adım atamıyorum, dizlerim hala kendi kendine kırılıyor, elimde hiçbişey yokken bile öne doğru eğilirken dizlerim inanılmaz titriyor. görseniz bilerek yaptığımı zannedersiniz.

    off çıldırcamkafa_
     
  4. doggetman
    Offline

    doggetman Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    736
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    bacak çalışmana ara vermeden çok ağır olmayan kilolarla çalışmalarına devam et.
    Zamanla ağrıların azalacaktır.
    Ama bacak çalışmasını sakın ihmal etme ara verdinmi zor oluyor.
     
    diez bunu beğendi.
  5. krn
    Offline

    krn Yeni Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    kas üzerine yorum yapacak kadar bilgi sahibi değilim ama ilkin bi fizik tedavi uzmanına gözükmende yarar var bana kalırsa...
     
  6. qazwsx100
    Offline

    qazwsx100 Üye

    Katılım:
    21 Mart 2008
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    abicim doktora git lütfen :(
     
  7. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.492
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    başlığınız açıklayıcı olmalı..yardım tarzı başlıklar kurallar gereği yasaktır..
     
  8. meshuggah
    Offline

    meshuggah Üye

    Katılım:
    29 Mart 2008
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    @diez:


    evet sonra kuralları okuyunca farkettim ama başlık editleme butanunu bulamıyorum malesef
     
  9. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.492
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    başlığınızı sağlık bölümüne taşıdım..üyelerin başlık editleme yetkileri yok..yukardaki gibi değiştirdim..lütfen bir dahakine daha dikkatli olalım..

    guardbody ve doggetman gerekli cevapları vermişler bence..ilk defa şiddeti yüksek olarak yüklenildiğinde bu hamlık ağrıları ve bacak boşalmaları kısa sürede geçmez ama birkaç ay çok fazla..
    doktora görünmenizde fayda var ama yinede ileri seviyede bir hamlama gibi ise üzerine gitmekte fayda var..yani yatmaktansa ufak hareketlerle bacaklar çalıştırılmalı daha çabuk düzelmek için..
    aynısı askerde başıma gelmişti..günlerce toparlanamamıştım..
     
  10. DR_MeRt
    Offline

    DR_MeRt Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşım aksatmadan nöroloji uzmanına gözükmende fayda var. eğer dediğin kadar göçsüzse altta yatan bi hastalıkta olabilir... bacak kaslarında şişme daim sert ise bu ihtimal fazla olabilir... <bir hekim olarak nöroloji uzmanına gitmeni şiddetle tavsiye ediyorum. Umalım ki sadece yorgunluktan ve idmandan dolayı böyle olmuştur.. Geçmiş olsun
     
    zuzu bunu beğendi.
  11. atakan_irresistable
    Offline

    atakan_irresistable Üye

    Katılım:
    14 Mart 2008
    Mesajlar:
    1.202
    Beğenileri:
    702
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    SAYGIDEĞER DR MERT. bacak ağrısını ve güçsüzlüğünde direk olarak nörolojiyemi sevk ediyosun. doktormusun öğrencimi. size klinik uygulamada bacak ağrılarının akut yada kronik olduğunu sorgulamadan sinirsel olduğu kanısına nereden vardınız. yazdıklarınız gerçeğe uymamaktadır. lütfen..
     
  12. DR_MeRt
    Offline

    DR_MeRt Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    sevgili atakan_irresistable arkadaşım... Öncelikle öğrenci olan ben değilim sensin özel msjımdada yazdığım gibi yoğun idman sonrası olusan ve istirahat etmeye rağmen gecmeyen ağrı ve gücsüzlük. özelliklede gücsüzlük varsa evet nöroloji düşünürüm.
    Öncelikle hala öğrenci olmana rağmen uslubunu ve tutunumu yersiz ve saygısız buluyorum. Forumda msjlara cevap yazma nedenimiz forum üyeleri ile bilgi paylaşımı eğer seninde ekliceklerin varsa sende ekleye bilirsin. Ama başkalarının yazdıklarına sataşmak tartışmak olumlu bi yaklaşım değil. Eksik buldugun yönleri ekleyerek yardımcı olman daha olumlu bir tutum olucaktır...
     
  13. atakan_irresistable
    Offline

    atakan_irresistable Üye

    Katılım:
    14 Mart 2008
    Mesajlar:
    1.202
    Beğenileri:
    702
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    sizede yazdığım gibi hiç bir klinik uygulamalarında eklem ağrılarında ve bacak şikayetlerinde hocamlarınızın yaptığından bilirim. öncelik nöroloji değil ortapedidir. kronik ağrılarda enson sevk olarak nöroloji düşünülebilir. saygılar..
     
  14. Kaplan_Baba
    Offline

    Kaplan_Baba Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    bu durum bir arkadaşımın başına gelmişti dizleri tutmadı uzunca bir süre fakat squat hareketini yapıp bacak idmanını kesiyordu.Düzgün bir bacak idmanı ile sorun kalmadı.Sonuçta diz bölgesi çok hassas bir bölgedir sakatlanmalara son derece açık ve kolay iyileşmeyen bir bölge.Ama sizinki sanırım idmansızlıktan olmuş,tendonlarınızı zorlamışsınız.Squat-leg extension hareketlerini düzgün bir programla( programdan sapmamak kaydıyla) yaparsanız kısa zamanda geçecektir.Fakat herşeyde olduğu gibi bu durumda da mutlaka doktora görünmeniz gerekir.İnsan vücudu şakaya gelmez.İyi günler,başarılar.
     
    atakan_irresistable bunu beğendi.
  15. meshuggah
    Offline

    meshuggah Üye

    Katılım:
    29 Mart 2008
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar öncelikle yorumlarınız için hepinize teşekkür ederim.

    eylül ayına geldik ama benim bacaklarda hala bir düzelme yok. yani hala yürürken zorluk çekiyorum (neden bilmiyorum ama özellikle yokuş aşağı inerken ve merdiven inerken) ve koşmam neredeyse imkansız.

    izmir'in tanınmış bir fizik tedavi uzmanı yakından tanıdığım olur. bornova'da hastanesi var. kendisine gittim durumu anlattım. kendisine gittim dediğim hastanesine gitmedim, yazlıktan tanıdığım için yazlığa gittim hatta bu sohbeti havuz kenarında yaptık :) demek istediğim tedavi olmadım. neyse.

    bana ilk önce iyi halt yedin dedikten sonra belindeki diskleri şişirmişsin büyük ihtimalle dedi (diskleri mi yoksa disklerin arasındaki sinirleri mi onu tam hatırlamıyorum). tabi bunun bel MR'ından sonra kesinlik kazanacağını da belirtti. peki hocam bunun tedavisi nedir dediğimde "ısıtma ve çekme uygularız" gibi birşeyden de bahsetti ama detaya girmedik.

    neyse ben bel MR'ını çektirdim. daha kendisine gösterme fırsatım olmadı ama bugün yarın göstericem. lomber lordozda düzleşme tanısı çıktı.

    işinde iyi olan bir diş hekimi kuzenim var ve o da ısrarla problemin dizlerimden kaynaklanabileceğini, dizlerim için de bir mr/röntgen çektirmem gerektiğini söylüyor.

    neyse şimdilik gelişmeler bunlar. kesinleşince ve tedavi süresinde bi gelişme/düzelme oldukça buraya yazarım yine.



    saygılar.
     
  16. atakan_irresistable
    Offline

    atakan_irresistable Üye

    Katılım:
    14 Mart 2008
    Mesajlar:
    1.202
    Beğenileri:
    702
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    disk arasında sıkışma diyorsa diğer adı bel fıtığıdır. düsk ile sinirler arasında sümüksü bir tabaka vardır bunun sinir altına girip alağan dışı bir ağrıya sebebiyet verir ve bu bacaklara vuru bu ağrı boyun ve kolalara nadiren olsada vurur. bence tedavi öncesi başka bir doktora gitmenizde fayda var dostunuz sizi yiyiyo gibime geldi.. ne insanlar var.
     
  17. casparov2
    Offline

    casparov2 Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2009
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    yeni bi gelişme oldu mu tam olarak neden kaynaklanıyormuş belli oldu mu?
     
  18. kaldıray
    Offline

    kaldıray Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2009
    Mesajlar:
    299
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    fotoğraf
    Yer:
    marmaris
    arkdaşım burada kan çıkmak üzere sen iyisini doktorlarınla hellet geçmiş olsun.
     
  19. GeneralHalo
    Offline

    GeneralHalo Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2009
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    bnmde böyle bir problemim vardı ama üniversiteye gittiğim zamanlar beslenme problemi oluyordu vitaminsizlikden oldu galiba ayaklarım ve ellerim titriyordu eve geri öndüğümde bi deri bir kemik kaldım :D doktora gittim 2 tane vitamin ilacı yazdı 2 hafta düzenli beslendin ve ilaçları kullandım düzeldi
     
  20. desperados
    Offline

    desperados Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    pc operatör
    Yer:
    istanbul
    Senin yazını dikkatle okudum arkadaşım umarım şifayı bulursun birdaha böle bir durum yaşamassın. Bendede çok ani kasılmalar oluyordu. Bacaklarıma bir ara yüksek ağırlık girdim ne kıramp girdi offf gitmede gitmiyor hemen neyse sağolsun hoca bir iki haraketle bitirdi düzelti bacakları..
     

Sayfayı Paylaş