Bacak

Konusu 'Vücut Geliştirme Egzersiz Hareketleri' forumundadır ve Despo tarafından 9 Aralık 2004 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.062
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    [​IMG]

    [​IMG]
     
    reco12, r0mantik ve DeepSilent bunu beğendi.
  2. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Barbell Lunges

    [​IMG]




    Dumbbell Lunges

    [​IMG]
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 8 Ekim 2009
    reco12, mc_burax ve ersint79 bunu beğendi.
  3. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Lying Leg Curl (Hamstring Curl)

    [​IMG]
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 8 Ekim 2009
    reco12 bunu beğendi.
  4. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Barbell Deadlift

    [​IMG]
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 8 Ekim 2009
    reco12 ve arman_va bunu beğendi.
  5. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Barbell Squat

    [​IMG]




    Front Barbell Squats


    [​IMG]




    Front Barbell Bench Squats

    [​IMG]




    Single Dumbbell Squats

    [​IMG]
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 8 Ekim 2009
    reco12, furkan8, mc_burax ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  6. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Barbell Hack Squat

    [​IMG]



    Hack Squat

    [​IMG]
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 8 Ekim 2009
    reco12 ve furkan8 bunu beğendi.
  7. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Leg Extension

    [​IMG]



    One Leg Extention

    [​IMG]
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 8 Ekim 2009
    reco12 ve furkan8 bunu beğendi.
  8. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Leg Press (Açılı)

    [​IMG]



    One Leg Press (Açılı)

    [​IMG]



    Leg Press (Yatay)

    [​IMG]
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 8 Ekim 2009
    anlsari, reco12, furkan8 ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  9. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Thigh Abductor

    [​IMG]
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 8 Ekim 2009
    reco12 ve furkan8 bunu beğendi.
  10. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Thigh Adductor

    [​IMG]
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 8 Ekim 2009
    reco12 ve MERAKLI bunu beğendi.
  11. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Power Cleans

    [​IMG]
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 8 Ekim 2009
    abbas_yolcu, mma-, reco12 ve diğer 12 kişi bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş