Bacak ve Göbek sorunlarım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve erkin niğdelioğlu tarafından 11 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. erkin niğdelioğlu
    Offline

    erkin niğdelioğlu Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2015
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    6-7 aydır fitness yapıyorum ilk başladığımda 98 kiloydum simdi 86 kiloyum fakat bacaklarım ve göbeğim hala yağlı göbeğimin özellikle alt bölümü hiç gitmemiş nasıl bir program onerirsiniz haftada 5 gün gidiyorum neleri değiştirmeliyim gecen hafta hastanede ölçtürdüm 1.89 boyum 86 kilom ve %14.7 yağ oranım var
     

Sayfayı Paylaş