Bacak kasları yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve batmanksk tarafından 14 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. batmanksk
    Offline

    batmanksk Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar herkese merhaba benim yaşım 16 ve boyum 1.84 arkdaşlar ben basket oynuyorum ve daha yükseye sıçrayabilmek için air alert programına ya da sadece ip atlayacağım bacak kası geliştirme boy uzamasını engeller mi arkdaşlar benim için çok önemli bir konu boyumun uzaması lazım teşekkürlerbench_O

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:01 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:48 ----------

    yardım edin arkadaşlar
     
  2. batmanksk
    Offline

    batmanksk Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yardım edecek yokmu ?
     
  3. By.Bordobereli
    Offline

    By.Bordobereli Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2012
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    Body boy uzamasını şöyle engeller eğer çok fazla omuz çalışırsan squat(eğilme) hareketini fazla yaparsan engeller engeller demiyimde 5 cm uzayacağına 2-3 cm uzarsın bacak kası içinse sürekli çömel ve zıpla bu saman bayağı getirisi olur emin ol ağırlık falan bağlama kendine olduğun yerde eğil zıplayarak kalk
     
    AkrepHan bunu beğendi.
  4. cLevo
    Offline

    cLevo Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Omuz niye etkiliyor sadece pressler mi yoksa hepsi mi?Benn 1.71 falanım uzamamı engellememesi lazım bir de bunun doğruluk payı ne kadardır?
     
  5. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    boy uzaması ile ilgili sorularınızın cevapları imzamda mevcut ayrıca forumda arama yaparsanız daha fazlasına da ulaşırsınız..yeni başlayanların merak ettikleri başlığında da her sorunuzun cevabı mevcut..
     
    diez bunu beğendi.
  6. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş