Bacak gününden sonraki gün halısaha maçı ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ozan1234 tarafından 28 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ozan1234
    Offline

    ozan1234 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    322
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Minder , serbest stili güreşçi.
    Evet arkadaşlar bugün bacak antrenmanı yaptım squatı ağır girdim yani antrenmanı tam verimli yaptım ,yarında akşam üstü de halısaha maçım var sizce arkadaşlar halısahamı yaparsam bir sıkıntı olurmu (kas kaybı) gibi,yoksa normal bak deparı birşey olmazmı ?
     
  2. afg01
    Offline

    afg01 Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2014
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Buyuk kas gruplari kendini 48-72 saatte toparlayabiliyor. Zaten ertesi gun mac yapacak haliniz varsa bacaklarinizda , bacak antrenmanini hakkini vererek yapmamissiniz demektir.
     
    Bekci bunu beğendi.
  3. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    ben haftada iki gün halı saha maçı yapıyorum
    pazartesi ve çarşamba
    bacak antremanımıda perşembe yapıyorum
    önceki gün bacak çalışıp sonra halı sahaya çıkmak sakatlık yaratabilir
     
  4. fatalrhyme95
    Offline

    fatalrhyme95 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2014
    Mesajlar:
    229
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    niğde
    ben halısaha macının oldugu gun bacak calısmıstım 1 hafta kendıme gelemedim :D
     
  5. WaterCity
    Offline

    WaterCity Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2012
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    İlla halı saha maçı yapacağım diyorsanız boksbody gibi bacak gününden önce yapılabilir, bende geçen senelerde bu sekilde yapıyordum

    ~ Mobilden gönderildi ~
     

Sayfayı Paylaş