Bacak egzersizi

Öncelilkle herkese merhaba. 3 ay gibi kısa bir sürede amatör olarak body ile ilgilenmekteyim . Son zamanlarda formlarda duyduğuma göre bacak egzersizinin önemi diğer kas gruplarının gelişmesi için büyükmüş nedeni salgıladığı testesterondan kaynaklanıyormuş.bu doğrumudur ? Eğer doğru ise bacak hareketini her zaman en önce yapıp testesteron salgılatarak diğer bölgeleri ondan sonra yapıp salgılanan testesteron etkisi ile daha güzel bir gelişim izlemek doğru olur mu? Şimdiden teşekkür ederim