Bacak egzersizi olarak ip atlamak

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve by_burak tarafından 15 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. by_burak
    Offline

    by_burak Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaslar evde kendi vücüt agırlıgımla çalısıyorum.bacak kasları için ip atlasam faydası olurmu + kardiyo için ? kilolu degilim ama kaslarımın üzerinde yaglar var onlar için .
     
  2. dishiwelet
    Offline

    dishiwelet Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    887
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    fitness antrenörü
    Yer:
    antalya
    ip atlamak en güzel cardıo lardan biridr ciddi kalori harcatır yag yakımında da cok etkilidr
     
  3. by_burak
    Offline

    by_burak Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Yorumunuz için teşekkürler.Kol kaseslarımı sıktıgımda şişiyor ama çok sert değil.sertleştirmek için çok tekrar az setmi az set çok tekrarmı ?
     

Sayfayı Paylaş