bacak calismak boy uzamasini engller mi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Genç sporcu tarafından 12 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Genç sporcu
    Offline

    Genç sporcu Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    15 yaşındayım kilom 54 boyum 1.74 3 aydan beri çalışıyorum ama daha yeni adam akıllı bacak kasi calismaya başladım ama squat falan calisirsam boyum kisa kalirmi diye ikileme düştüm
     
  2. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    yaşım 16 4 aydır bu sporu yapıyorum. 181 ile başladım şu an 183üm. başladığımdan beri bacak calışıyorum. herkes aynı degil fakat örnek vermek istedim. bacak calısması boy kısaltmaz, aksine uzamasına yardimci olur. gönül rahatlıgıyla çalışabilirsin
     
    Balboa7 ve egemennn bunu beğendi.
  3. Tulubas07
    Offline

    Tulubas07 Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2014
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence kaldıramayacağın ağırlıkla girmedikçe sorun olmaz birde squat gibi hareketler yapaken beline dikkat et hareketi doğru yapki belini sakatlama.
     
  4. SnycnYcl
    Offline

    SnycnYcl Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    543
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Marmaris
    Aynen öyle bir şehir efsanesi neden böyle bir söz var çünkü halterciler kısadır :D
     
    CASSER bunu beğendi.
  5. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    boy kısalması diye bir şey yoktur boy uzaması durmasından çok eklemlerde sakatlıklar meydana gelmesi sorunu vardır ama çok ağır hardcore bir antreman yapman lazım ki anca öyle olur bunuda şimdilik istesende yapamazsın
     

Sayfayı Paylaş