Bacak büyütme

Konusu 'Bayanlar Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve betull0123 tarafından 16 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. betull0123
    Offline

    betull0123 Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bayan
    Merhaba,
    Spor salonuna gidiyorum. Bacak ve kalçayı hızlıca büyütebilecek bir formül var mı?
    Gıda, hareketler vs. En etkili hareket squat mı?
    Teşekkür ederim.
     
  2. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Kadınlarda "hızlı" büyümeyi kesinlikle önermiyorum. Squat, deadlift çalışmaları ve düzenli beslenme ile zamana bırakmalısın.
     

Sayfayı Paylaş