Bacak Antrenmanı Kramp ve Kasıklara doğru bir ağrı

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve RaJeV tarafından 11 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    Bacak anrenmanlarından sonra o gün şiddetli kramp ağrılarım oluyor. Antrenman sırasında ise sadece calf raise yaparken kramp giriyor. Bi türlü geçiremedim krampları.
    Kramp acısını bilenler beni anlayacaktır kafa_

    Aldığım önlemler:
    Bol su içiyorum
    Magnezyum takviyesi alıyorum.
    Laktik asit birikmemesi için çok zorlamıyorum.

    Ama devam ediyor :s Triod hastalığından mı pek bilmiyorum. Aynı sorunu yaşayan var mı? Çözümü olan?

    Ayrıca squata girirken bacakları paralel konuma getirirken kasıklarıma doğru bir acı giriyor. Bu sorunu nasıl çözeceğim?
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

Sayfayı Paylaş