Bacak Antremani Sonrasi Araba Surmek

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve rockallen tarafından 14 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. rockallen
    Offline

    rockallen Üye

    Katılım:
    7 Mart 2008
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul
    Evet Arakadaslar Bir Tek Bendemi Var Bu Sorun Bilmiyorum , Bacak Antremani Oldugu Gunlerde Calismadan Sonra Bacaklarim Hassasiyetini Kaybediyo , Aniden Bir Kasilmayla Gaza Cok Yuklenebiliyorum . Sansim Varki Trafigin Cok Olmadigi Yerde Yasiyorum .Sizlerde Bu Sorunu Yasiyomusunuz.
     
  2. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Oluyor tabi ki :D Merdiven çıkarken kaç kere tökezledim.

    İyi bir idman yapıyorsun ;)
     
  3. as55
    Offline

    as55 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2011
    Mesajlar:
    237
    Beğenileri:
    240
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Samsun
    ben ağır bacak antrenmanından sonra freni hissetmiyorum :D titreyen bacaklarım yüzünden debriyajı cart diye bırakıyorum :D acemi şoför gibi stop bile ettirebiliyorum bazen :D
     
  4. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    bacak günü taksi çeviriyorum araba kullanacak gücüm kalmıyor
     
  5. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.742
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    ertesi gün yürüyebiliyorsam iyi çalışmamışım demektir :)
     
  6. Ec0
    Offline

    Ec0 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2010
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    434
    Ödül Puanları:
    0
    valla ben rahat bir şekilde yürüyom leg presstede 220 kg ağırlık alıyor daha fazla almıyor squat tam olmuyor halter indir kaldır filan koş deseler koşarım valla :)
     
  7. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Daha sıkı çalış o zaman ;)

    Gerçektende ertesi gün yürüyemiyor insan.
     
    rockybalboa7 bunu beğendi.
  8. Dexter_Morgan
    Offline

    Dexter_Morgan Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.224
    Beğenileri:
    663
    Ödül Puanları:
    123
    bende tam tamına 4 gün sürüyor ağrısı. gün içinde yürüyebiliyorsun ağrıdan ama sabah ilk kalktığında o acı varya o acı.
     
  9. rockallen
    Offline

    rockallen Üye

    Katılım:
    7 Mart 2008
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul
    Iyi Tek Degilmisim Bari :D Bacak Gunu Taksi Cevirmek Daha Guvenli Bir Cozum Olacak Bencede :)
     
    rockybalboa7 bunu beğendi.
  10. Ec0
    Offline

    Ec0 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2010
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    434
    Ödül Puanları:
    0
    20 + tekrar yapmak istemiyorum leg extension ve leg curl gibi hareketlere ağırlık veriyorum. squat leg press malesef olmuyor leg curlde fazla ağırlık yok ama açıkcası oda pek zorlamıyor. leg extensions iş yapar anca bizim salondaki imkana göre. adam cep yapıyor parayı alet alsa adam gibi :)
     
  11. pozitronn
    Offline

    pozitronn Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2011
    Mesajlar:
    712
    Beğenileri:
    1.788
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    Adana
    eco peki leg presste 220 kiloda dizlerini göğsüne değdirebiliyor musun?
     
    Cidade de Deus ve Danny Boy bunu beğendi.
  12. ivandrago01
    Offline

    ivandrago01 Yeni Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2013
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    front squat squat leg extension single leg extension deadlift leg curl bunları yapın hala yürüyebiliyorsanuz insan azmanısınız demektir :D
     

Sayfayı Paylaş