Bacak Antremanı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve barancelik97 tarafından 23 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Haftada 2 gün bacak çalışılır mı

  1. Evet neden olmasın

    80,0%
  2. Hayır çalışılmaz

    20,0%
Birden fazla oy kullanılabilir.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. barancelik97
    Offline

    barancelik97 Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2015
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar herkese merhaba aklıma takılan bir soru var bu konuda bilgili arkadaşlar ve tecrübe sahibi kişiler yardımcı olursa çok iyi olur.Benim bacaklarım üst vücuduma göre bana göre çok zayıf kalıyor bende şöyle düşündüm haftada 2 gün bacak çalışsam bir sıkıntı olur mu veya daha çok yararını görür müyüm ? Bu süreçte olabildiğince yediklerime,uykuma dikkat etmek şartıyla.
     
  2. Rebell IV
    Offline

    Rebell IV Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bacak en büyük kas grubu oldugundan çalışıldıktan sonra 72 saat dinlendirilmelidir.Ondan sonra çalışmaya devam edersen sıkıntı olmaz Artısını görürsün.
     
  3. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.423
    Beğenileri:
    1.014
    Ödül Puanları:
    123
    aynen büyük kasları haftada 2 gün çalıştırmakda sıkıntı olmaz.
     
  4. PaulKellerman
    Offline

    PaulKellerman Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Sıkıntı olmaz ama daha çok çalışman daha büyük kasların olacagı anlamına gelmez asıl olan nasıl ne kadar ne zaman calıstıgındır :)
     

Sayfayı Paylaş