Bacak antremanı ile ilgili bir soru

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Kaslı imam tarafından 1 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Kaslı imam
    Offline

    Kaslı imam Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Merhaba
    Aklıma takılan bir soru var:
    Biceps,triceps,omuz gibi kol kaslarını ayrı ayrı çalışıyoruzda bacak kaslarını neden genel çalışıyoruz ? Bacak kasları büyük kaslar olduğundan daha fazla yüklenmek gerekmez mi ?
     
  2. Genius_11
    Offline

    Genius_11 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    çünkü sen quadriceps çalışırken hamstringleri %60-70 düzeyde zorluyorsun zaten ama göğüs çalışırken sırtı bicepsi %20 gibi düzeyde zorluyorsun ayrıca üst tarafta daha çok kas grubu var her birini aynı günde çalışmak faydadan çok zarar.
     
  3. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.200
    Beğenileri:
    3.255
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    hayır. ön bacak ve arka bacak da ayrı çalışılabilir. genelde bacak idmanlarına çok önem verilmediği için üzerinde detaylı idmanlar yapılmıyor ve sallapati bir idmanla geçiştiriliyor. Bölünmemesinin sebebi bu ;)
     
    Kaslı imam bunu beğendi.
  4. Kaslı imam
    Offline

    Kaslı imam Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Bacak bnm için çok önemli aslında ama gün içerisinde çok kullandığımız için ağır girmek istemiyorum:)
     

Sayfayı Paylaş