Bacak antemanı ve esneklik

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Kaslı imam tarafından 22 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Kaslı imam
    Offline

    Kaslı imam Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Merhaba arkadaşlar çok merak ettiğim bir şey var.
    Ben dövüş sanatlarıyla ilgileniyorum ve bacaklarımı 180 derece açmak için antreman yapıyorum. Bunun yanında bacaklarıma bir de ağırlık antremanı uygularsam esnekliğime engel olur mu?
     
  2. 6Bullets
    Offline

    6Bullets Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2013
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Bacak çalışacak olursan bir nebze etkiler fakat esnekliğini devam ettirip korursan sorun yaşayacağını sanmam.
     
  3. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Ağırlık esneklik artırır
     
  4. fatalrhyme95
    Offline

    fatalrhyme95 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2014
    Mesajlar:
    229
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    niğde
    fazla etkilemez ;)
     
  5. Kaslı imam
    Offline

    Kaslı imam Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Bir ara bacak kası çalışıyordum , onun ağrısıyla birde bacak açmak biraz zor geliyor bana :s
     
  6. fatalrhyme95
    Offline

    fatalrhyme95 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2014
    Mesajlar:
    229
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    niğde
    ağrı her zaman olmaz ki yenı basladıgın ıcındır
     
  7. Kaslı imam
    Offline

    Kaslı imam Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Olabilir sonra bacak çalışmayı bıraktım zaten ilk önce iyice bi esnesin bacaklar sonra ağırlık çalışmayı düşünüyorum. Henüz yaşım 17 benim için esneklik daha önemli çünkü bu yaşta olmazsa ilerde daha zor.
     

Sayfayı Paylaş