Bacak İnceltme

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mertoz9 tarafından 10 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mertoz9
    Offline

    mertoz9 Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2014
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese iyi forumlar. Bölgesel incelmenin olmadığını okumuştum bir yerde (duymuş da olabilirim :D ) Ama bacaklarım -özellikle üst bacak- gereğinden fazla kalın. Bunu eritmek istiyorum. Spordan önce ısınmak amacıyla 15 dk koşu yapıyorum. Buna ek olarak ne yaparsam üst bacağın yağ yakımını hızlandırırım ?

    Bir de bacak hareketlerini biraz hızlı yapmam yağ yakımını arttırır mı ? Çünkü hareketi yavaş yapmak kas yapar, hızlı yapmak yağ yakar diye biliyorum...

    Şimdiden teşekkürler. Tatil bitti çarşambadan itibaren spora verdiğim ara bitiyor. Hedefler büyük yardımcı olmanızı istiyorum :)
     
  2. SerYaSi
    Offline

    SerYaSi Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2015
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    dogru duymussun bolgesel zayıflama dıye bırsey yoktur bacaklar ıcın squatı onerırım squat en fazla kalorı harcıyan hareketltır ve bacak bolgendekı selulıt denılen o kısımdan kurtulmana yardımcı olucak ve tabıkı cardıo yapmaya devam et
     
  3. mertoz9
    Offline

    mertoz9 Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2014
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Eyvallah. cardio zaten yapıyorum da sqoat da daha fazla yüklencem. Üst bacağı eritmem şart
     

Sayfayı Paylaş