Bacak İnceletmek İçin Hangisini Önerissiniz Acillll

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve talebe01 tarafından 22 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. talebe01
    Offline

    talebe01 Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar Suan Benim Bacak bölgem baldır bölgem acaip kalın aşırı aşırı ve aşırı kalın 180 boyunda 95 kiloyum ve nerdeyse bacagımın çoğu yağ sizce şu 3 hareketi
    Leg Press---Leg Curl---Leg Extension bu hareketleri maxiumum agırlık 8 tekrarmı yapayım yoksa düşük agırlık 12-15 tekrarmı yapayım benım tek amacım bacakları inceltmek
     
  2. Crazyfruious
    Offline

    Crazyfruious Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Leg press leg curl leg exantion gibi hareketler bacaklarinda yalnızca kas yapmanı sağlar.ve bacaklarindaki yağları eritmez.ve tam tersine bacaklarindaki kas hacmi arttıkça bacaklarınin üzerindeki yağ dokuyla birlikte daha kalın görünecek.sen bu hareketlerle bölgesel zayıflamayi düşünüyorsun heralde ama bölgesel zayıflama diye bişey yok bacaklarını inceltmek istiyorsan zayıflamalisin böylece yağ oranını düşürüp bacaklarını inceltmis olursun iyi sporlar dilerim

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. Crazyfruious
    Offline

    Crazyfruious Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Leg press leg curl leg exantion gibi hareketler bacaklarinda yalnızca kas yapmanı sağlar.ve bacaklarindaki yağları eritmez.ve tam tersine bacaklarindaki kas hacmi arttıkça bacaklarınin üzerindeki yağ dokuyla birlikte daha kalın görünecek.sen bu hareketlerle bölgesel zayıflamayi düşünüyorsun heralde .ama bölgesel zayıflama diye bişey yok bacaklarını inceltmek istiyorsan zayıflamalisin böylece yağ oranını düşürüp bacaklarını inceltmis olursun iyi sporlar dilerim

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. talebe01
    Offline

    talebe01 Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkürler
     
  5. Alihsan
    Offline

    Alihsan Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben yukardaki uyenin dedigi gibi bolgesel yag yakmi olmadigini tekrar ediyim.ama ben squat hareketi 3x 20 ile hic fark etmeden 2 kilo yag yakmistim bacaktan beslenmem normal sporcu beslenmesi gibiydi
     
  6. AnTiCoRe
    Offline

    AnTiCoRe Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    22 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    362
    Beğenileri:
    245
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Diş Hekimi
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş