Bacak çalışması hakkında sorum var arkadaşlar yardım lütfen

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve buragou07 tarafından 16 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. buragou07
    Offline

    buragou07 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar ben 4ay aradan sonra tekrar döndüm bu spora. Vücudum hamlamış biraz ama 2 haftadır çalışmam vücudumu düzene soktuğumu , zinde olduğumu hissettirmiyor değil. Size birkaç soru sormak istiyorum. Evde Flexor hocamızın verdiği programla çalışıyorum. Barfiks barım ve 5 kg dumbellarım var. Ama açıkçası bacak çalışmıyorum. Çünkü boyumun uzamasını negatif yönde etkileyeceğini okumuştum diye hatırlıyorum. Öyle mi gerçekten? Birde karnımda az bi oranda yağ var, evde çalıştğm için şimdilik kardiyo yapma şansım yok. Antreman sırasında bol bol terliyorum, bu da belli bi oranda yağ yakmaz mı acaba?
    Bu arada yaşım 17.5:) Boy 175 ama 180 olmak için spordan önce esnetme yapıyorum ve her spor günümde barfiks mutlaka çekiyorum. Kilom 70 belli bi alt yapım var kas olarak.

    Cevaplarınız için şimdide teşekkürler :)
     
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    5 kg lık ağırlıkla çalışmak boyu hiç engellermi?

    Bacağı çalışın bacak en fazla büyüme hormonu salgılayan bölgemiz
     
    buragou07 bunu beğendi.
  3. buragou07
    Offline

    buragou07 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    biraz vucudum otursun dumbell set almayı planlıyorum :)
     
  4. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş