Bacak çalışmanın Testesteron'a etkisi ? (Örnekli)

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve fatiko15 tarafından 2 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. fatiko15
    Offline

    fatiko15 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Arkadaşlar Testesteronun önemindne dolayı bacağa ağırlık verdim.Squat ve deadlifti severek yapıyorum çünküü biliyorum ki testesteron artışı yapacak.Ama nekadar ? Normal bir erkek haftalık 50-70 mg testesteron üretiyor diyebilirz.Bunları yapan, bu bölge ve hareketlere ağırlık veren bir sporcunun testesteronu haftada kaç mg oynar ?

    Not : 1 yıllık VG ciyim.Beslenmem ve supplementim tam.
     
    Son düzenleme: 2 Ekim 2014
  2. telepati
    Offline

    telepati Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    175
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Insan vucudunda en buyuk kas grubu bacaklardadir..bacak calistiginiz gunler normal gunlerden iki hatra 3kat daha fazla buyume hormonu salgilarsiniz..bacak calismayan bir vg nin ilerlemesinin cok zor oldugunu dusunuyorum..bunu haftada kac mg testo salgilar diye arastirmaya gerek yok o insandan insana degisir..en son izledigim belgeselde nacionel coa.....agir bir idman yapan bazi erkeklerde idman sonunda testo hormonu hadim edilmis erkek seviyesine indigini soyluyordu...basarilar..
     
  3. fatiko15
    Offline

    fatiko15 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    O dediğiniz belgesel Steroid belgeseli.İzledim onu.E şimdi biz antremanı bitirince testesteronumuz düşüyor mu ?
     
  4. telepati
    Offline

    telepati Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    175
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen orada dusuyor diyor..neticede guvenilir bir kaynak
     
  5. fatiko15
    Offline

    fatiko15 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Bacaklarım zaten zayıf.Haftada 2 gün çalışsam ? Ve bacak çalıştığım güne eksik olan bir küçük kas koysam(mesela triceps).O bölgenin gelişimini etkiler mi ?
     
  6. jonahhex
    Offline

    jonahhex Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Haftada 2 gün bacak calisabiliyosan bence yeterince ağır calismiyosundur :D
     
  7. fatiko15
    Offline

    fatiko15 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    İnan agır çalışıyorum.Ama yapabilirim.Kendime güveniyorum.Beslenmem tam ve düzenli.Şu testo sorusunun cevabını hala tam olarak alamadım.
     

Sayfayı Paylaş