Bacak çalışın!!

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve YumurtaninBeyazi tarafından 21 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. YumurtaninBeyazi
    Offline

    YumurtaninBeyazi Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaslar benim başıma gelen ve sizinde aynı hataya düşmemeniz gereken çok büyük bir hatadan bahsetmek istiyorum.Belkide bu spordaki en buyuk hatalardan biridir.Ben doğru dürüst bacak çalışmadım.Bu nedenle bacak atrofiye uğradı.Üst vücudum gelismis denebilir.Ama bacaklar kürdan gibi kaldı.Bugun detaylı bir ölçüm yaptırdım.Vücudumdaki kasın yüzde 30 u bacaklarda bulunuyor. Oysa bu sayinin yuzde 50 hatta 60 olması gerekirdi.Büyük bir çoğunluğu gövdede.
    Asıl olaya gelelim.Bacak çalışmaliyiz çünkü;
    1.Salgılanan testosteron artar.
    2.Sanılanın aksine diger bölgelerinde gelişmesjne yardımcı olur.
    3.Çalışmazsanız atrofiye uğrar
    4.Orantılı bir vücut
    5.Bazal metabolizma hızlanır.
    Umarım aynı yanlışa düşmezsiniz.Proteinli günler.
     
    Lorethlorien bunu beğendi.
  2. F35
    Offline

    F35 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2012
    Mesajlar:
    338
    Beğenileri:
    200
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Akaryakıt
    Yer:
    İzmir
    :D
    Arkadaş yumurtanın beyazını çok fazla yemiş de ondan :)
     
    FanDzeghi* bunu beğendi.
  3. kaan24
    Offline

    kaan24 Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    aydınlattın sağol
     
  4. SportMyLife
    Offline

    SportMyLife Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaslar bacak icin kac hareket yeterli ?
     
  5. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Bacak calismak istemeyen ne bu spora baslasin,ne bu sporu yapsin,nede bu sporu yaptigini iddia etsin.
     
    Lorethlorien bunu beğendi.
  6. Exacting51
    Offline

    Exacting51 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    318
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Bacak calışmayan bi vucut geliştirmeci aynı Temeli OLmayan Eve İnşaat Yapmaya benzer ve sonra yıkılır .
     

Sayfayı Paylaş