Bacak Çalışması ertesi günü belde ağrı

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve AkrepHan tarafından 3 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar 4 haftadır imzamdaki programı uyguluyorum ilk günden beri thigh adductor hareketi popomun sağ tarafına inanılmaz bir ağrı şeklinde etki ediyor. onun dışında 2 haftadır bacak antremanının ertesi günü belimde bir ağrı oluşuyor bu ağrı kendini belli ediş şöyle:
    çenemi göğsüme değdirmeye çalıştığımda belimin gerildiğini hissediyorum kuyruk sokumunun bir karış yukarı sağ veya sol taraf oluyor.

    1 hafta önce biceps te cheatingi kestim ve nizami yapmaya başladım barbell curll u. ondan olabileceğini düşündüm ama bu günde aynısı olunca sizden bir yardım isteyim dedim.
     

Sayfayı Paylaş