Başparmak eklem kemiği yardım :S

Başparmak eklem kemiğine darbe aldım parmak değil kemiğine parmakta çok sıkıntı yok ama alt tarafı komple acıyor elmı tam acamıyorm dıgerıne gore şiş vb 1 saat sonra buz koyabildim biraz + parmagımı çektim otursun diye ne tedavi uygulanabilir ne kadar zamanda geçer acaba

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:26 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 10:37 ----------

Yardım spor salonuna gidicem bugun :S eklem zorlanmasın ?

 

Kas gevşetici pomad + hap kullan şimdilik, 1-2 gün daha devam ederse doktora görün.

 

Spor yapma 4-5 gün dinlendir kendini ama bu süreçte her geçen gün daha kötüye veya aynı seyirde giden bir tablo varsa 4-5 gün dolmadan ortapediste gözük.

 

Yaza kadar aksatmamam lazım :s 3-4 gün çok gerileme süreci olur benim için bugun gittim ve çalışmayı denedim 65 kg bench basıyordum 10 kg kaldıramıyoruım yok boyle bişe Bacak ve karın calıstım bırazda zorlaya zorlaya kol yarın çalışmayacagım 2 gun dınlenme kemık 1-2 cm fazlasıyla dışarda :S

 

Fazla zormamamanı tavsiye ederim acısı sonradan çıkar daha fazla dinlenmek zorunda kalırsın. Benimde kolumda var problem yarın dinlenicem örneğin