başlayalı heniz 1 ay oldu...

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve omerbay tarafından 14 Aralık 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. omerbay
    Offline

    omerbay Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2007
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    üniversite öğrencisi
    Yer:
    manisa
    selamlar...
    henüz body buldinge başlayalı 1 ay doldu daha önce evde dambell'arla çalışıyordum ama arada hiç bu kadar programlı değildi...
    bundan 1 sene önce 83 kiloydum şuan 63 kiloyum sıkı bi rejim sayesinde şükür ki fazla kiloları attım ama biraz sarkıntı oldu ve bu benim acayip canımı sıkıyor bu konu hakkında bilgi verirseniz ve yardımcı olursanız minnettar kalırım...
    bu arada antremanlardan önce ve sonra olmak üzere protein tozu kullanıyorum diğer zamanlarsa ton balığı kepekli ekmek yumurta ve benzeri gibi protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum yeterli mi sizce...
    yorumlarınızı bekliyorum şimdiden teşekkürler...
    ayrıca sitede emeği olan herkese saygı ve teşekkür bir borçtur...
    Vesselam...
     

    Ekli Dosyalar:

  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Resim Ekleme Kurallarını Okuyunuz!
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/announcement.php?f=20

    Madde 5.DEĞİŞİK AÇILAR DAHA İYİ YORUM DEMEKTİR
    Ekleyeceğiniz resimler üyelerin görüşüne tabi tutulduğundan daha iyi bir sonuç almak istiyorsanız normal pozisyonda önden, arkadan ve yandan çekilmiş pozlar ekleyiniz.

    Madde
    8. AÇIKLAMA YAPINIZ
    Resminizi eklemeden önce açacağınız başlık açıklayıcı olmalıdır.Boyunuzu, kilonuzu, yaşınızı, nezamandır yaptığınızı, biliyorsanız yağ oranı ve ölçülerinizi eklemelisiniz.Sadece resim eklenmiş bilgi bulunmayan başlıklar silinecektir.
     
    saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş