1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

başlayalı 2 ay oldu yorum yazarsanız sevinirim

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve oxsy tarafından 21 Ocak 2007 başlatılmıştır.

  1. oxsy
    Offline

    oxsy Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2007
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    slm arkadaşlar foruma yeni üye oldum aslında bodyle pek alakam yoktur sadece yarış sezonu bitiminde yeni sezona hazırlanırken kuvvet için 2-3 aylığına yapıyorum ama ileride sadece bb yapma yolunada girebilirim olumlu olumsuz tüm yorumlarınızı bekliyorum teşekkürler...

    yaş :20
    kilo:68
    boy:1,83
    kol:37
    göğüs:103
    [​IMG]

    [​IMG]
     
  2. gencsovalye
    Offline

    gencsovalye Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2006
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    mobilyacı
    Yer:
    ist.
    dostum seninde tıpkı benim gibi kilo problemin var,bende 67 kilo falanım,bu sporda kilo çok önemli bence kilo almamız lazım,sende bende,ama senin vücüdün kilosuz olsa bile şekilli duruyor.Çalışmaya dvm etmelisin...Bence ilerde güzel bi vucütün olabilir...
     
  3. oxsy
    Offline

    oxsy Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2007
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    yorumların için teşekkrler.dediğim gibi ileride sadece bu sporu yaparsam kilo alabilirm... yeni başlayan biri olarak yapıcı yönden eleştirilerinize ihtiyacım war birazdaha duyarlı olursanız sewinirim teşekkler...
     
  4. qadir
    Offline

    qadir Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2006
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    38
    eğer ileride Bodybuilding yapmaya başlarsan ancak sana ozaman yardımcı olabiliriz.
    süreklilik, beslenme, dinlenme, antrenman,sabır vs. zaten forumda sana yardımcı olacak birçok bilgi war.Fotoğraflardan karbonhidrat alımını anlayan üyeler bile war.
    başlamaya karar wer her aralıklarla gelişimini burda paylaşırsın bizde tawsiye werelim.
     
  5. ozzy
    Offline

    ozzy Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Akademisyen
    Yer:
    Kocaeli/İzmit
    selam oxsy. 2 ayda bu şekilde detayları ortaya çıkarabildiğine göre yağlanmadan kolayca kilo alan bir yapın var veya başka bir sporla daha uğraşıyorsun. bence altyapın çok iyi, çoğu insanın uzun sürede bile yapamadığı bir vücuda şimdiden sahipsin, düzenli bir çalışmayla 1 yıllık bir süreçte inanılmaz bir aşama kaydedeceğini düşünüyorum. iyi çalışmalar.
     
  6. oxsy
    Offline

    oxsy Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2007
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    6 senedir triathlon yapıyprum(1,5 km yüzme +40 km bisiklet +10 km koşudan oluşan bir yarışma) ülkemizde yeni yeni tanınan bir spor olduğu için açıkladım.5 senedirde milli takımdayım.yarış sezonu başlangıcında ağırlık antremanı yapıyoruz yüzmeye başlangıcımsa 10 yaşında oldu. yağ oranım %6,8. zaman ayırıp cewap yazdığın için teşekkrler.
     
  7. :pEAce:
    Offline

    :pEAce: Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2007
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    zor spor bilirm... ama vucut için gyet ii bence...
     
  8. oxsy
    Offline

    oxsy Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2007
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    yeniden yüzme antremanlarına başladım we bb nin yüzmeyi inanılmaz kötü etkilediğini gördüm.vücudum 2,5-3 ay ağırlık yapmama rağmen inanılmaz hantallaştı. 1 yılda neler olur düşünmek bile istemiyorum.zaten vücudun şov(gösteri) kaslarının geliştirilmesi ve çok büyük kasların uygun olmayan bir özgül ağırlık yaratarak yüzebilirliği azalttığı ve kas hücrelerine difüzyonla ulaşmak zorunda olan oksijen ve besin maddelerinin yolunu uzattığı hakkında bir yazı okumuştum.tamamen doğruymuşş...
     
  9. metugok
    Offline

    metugok Üye

    Katılım:
    7 Mart 2006
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci (sürüngen)
    Yer:
    Ankara
    bende yüzüyorum haklısın hangi yüzücüda manyak kollar gördünki yüzmedeki amaç zaten vucut hatlarını dakı kıvrımları azaltarak sürtünmeyi azatmak aynen balıklardaki gibi sizri hatlar yani sadece yüzerek göğüs olduğunuda kendimden biliyorum
    bir bodyci için yüzme sadece kardiyo amaçlı günde 200 -300 külacı geçmemeli
     
  10. cherokee
    Offline

    cherokee Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2006
    Mesajlar:
    328
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Yük.Müh.
    Yer:
    Niğde
    oxsy zaten sporcu bir kimliğin var anladığım kadarıyla. ilerde vg yapmaya başladığında alt yapın olduğu için daha başarılı olabileceğin kanaatindeyim. başarılar...
     
  11. oxsy
    Offline

    oxsy Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2007
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    yorumlar için teşekkürler.triathlonu bıraktığım zaman ciddi olarak yapacağım yegane spor :)
     
  12. toygunuyar
    Offline

    toygunuyar Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2007
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    saamsun
    kilo az olmasına ragmen cok ıyı basarılarının devamı dılerım
     
  13. [Zafer]
    Offline

    [Zafer] Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.272
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Üniversite öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    Önceki halini bilmiyorum ama 2 ay için güzel gelişme.Biraz kanatlara yüklenirsen,benim görebildiğim bariz eksik kanatlar,gerisi gayet iyi ve parçalı duruyor,çalışmaya ve kg almaya devam ;)
     
  14. simedo
    Offline

    simedo Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2007
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    turizm
    Yer:
    istanbul
    bırazdaha karbonhıdrat agırlıklı beslen daha ıyı olacaksın.antrenman da cok onemlı.ama unutma beslenmek bu ısın %60 nı kapsar
     

Sayfayı Paylaş