Başlayalı 2.5 Ay

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve lordumuzca tarafından 30 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. lordumuzca
    Offline

    lordumuzca Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2013
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Buradaki ilk 3 aylık programı uyguluyorum 2.5 ayın yaptım çoğunu düzenli olarak bir 20-25 gün çalıştığım işten dolayı düzenli uyuyamadim 52 kilo idim başlangıçta 55 kilo olmusum gidişat nasıl arkadaşlar ?

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    lordumuzca, 30 Aralık 2013
    #1
  2. Kursat38
    Offline

    Kursat38 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    1-) Unutmaki kaslar uyurken gelişir o yüzden uykunu bir düzene sokmalısın
    2-) Beslenmenede dikkat edip antremanlarını aksatmazsan gidişatın daha iyi olur.
     
    Kursat38, 31 Aralık 2013
    #2
  3. lordumuzca
    Offline

    lordumuzca Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2013
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Duzelttim uyku düzenini en az 6-7 saat uyuyorum beslenmeye de daha çok dikkat edeceğim artık :)

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    lordumuzca, 1 Ocak 2014
    #3

Sayfayı Paylaş