Başlayalı 1 Ay Oldu

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve allenıverson3 tarafından 6 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. allenıverson3
    Offline

    allenıverson3 Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar öncelikle ben 1 ayfır spora gidiyorum amacım önce kilo almaktı boyum 1.89 kilom 61. Sonra gittikçe farkettim ki kilo almakla yetinmeyim vücutta yapmalıyım :) her neyse konuya gelelim salonun aletleri vs çok iyi ama pek ilgi yok o yüzden 1 ay gittim geldim bütün aletleri kullandım bir gün gittim bir gün gitmedim yarın 2. Ay a başlayacağım yarından itibaren bir programım olsun istiyorum.

    Amacım vücudun her yerini geliştirmek ama özellikle 2 ay içinde kolları belirli bir hacme kavuşturmak, ayrıca omuzlarım da biraz ince. Kısaca bana iyi bir program söyleyebilirmisiniz ?


    Şöyle bir vucuda kavuşmam kaç ayımı alır ? http://coedbc.files.wordpress.com/2013/04/skinny-allen-iverson.jpg
     

Sayfayı Paylaş