1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Başlayalı 1 ay oldu.

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve h4cı tarafından 17 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. h4cı
    Offline

    h4cı Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Haftada 5 Gün çalısıyorum.Protein Tozu kullanmayı düşünüyorum bilginiz varsa yardım edin Lütfen...
    [​IMG][​IMG][​IMG]
     
  2. PablitoStyLE
    Offline

    PablitoStyLE Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2009
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    1 ay çalışıp fotoğraf koymak çok mantıksız.İlk ay adaptasyon programı uygulanır.Bu da vücudü spora alıştırmak içindir.Bence 4-5 ay daha çalış sonra foto koy
     
  3. bravehearts
    Offline

    bravehearts Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    Pardon ama haftada 5 gün calısılmaz...
     
  4. mfs14
    Offline

    mfs14 Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    niye ya? bende 5 gün çalışıyorum
     
  5. h4cı
    Offline

    h4cı Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Nasıl iyi adapte olmuşmuyum :D:D:D
     
    Azi bunu beğendi.
  6. Azi
    Offline

    Azi Yeni Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2011
    Mesajlar:
    488
    Beğenileri:
    2.006
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    olmuşsun olmuşsun :D
     
  7. neverzz
    Offline

    neverzz Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Haftada 6 güne çıkman lazım
     
  8. MrToxic
    Offline

    MrToxic Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18

    5 gün antrenman yeterli.antrenmanda kaslarımızı yıpratırız dinlenirken gelişirler.fikrinize katılmıyorum
     
  9. bkalayci
    Offline

    bkalayci Plus Üye Plus Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2011
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    182
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Certified Personal Trainer &Certified Sports Nutri
    Yer:
    Istanbul
    sırtına neoldu kardeş jilet mi yedin
     
  10. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    3 gün yeterli sana.birde protein kullanmayı düşünüyorum demişsin 1 ayda girme bence
     
  11. bahomaho
    Offline

    bahomaho Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    sırtın neden öyle jilet vurmuş gibi duruyo
     
  12. SouL61
    Offline

    SouL61 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2011
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    TİCARET
    Yer:
    TRABZON
    tavsiyem bi 3 ay vücudunu hazırla acele etme herkez gibi. yok içeyim şişeyim derken sağlığından olma. 3 gün yeterli bence 5 gün çok yoruyorsun. yorcak kıvama gelmedin henüz. biraz zaman tanı kendine. ilk 3 ay normal gıdalara ağırlık ver
     
  13. neverzz
    Offline

    neverzz Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38

    tonic bey ben bu konuda fikrimi beyan ettim.bu yollardan bende geçtim.
    ayrıca 3 ay frankın yanında eğitim aldım
    teşekkür ederim saygılarımla...

    Bodyci Karazaki
     

Sayfayı Paylaş