Başlayalı 1 Ay Oldu...

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve omerbay tarafından 15 Aralık 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. omerbay
    Offline

    omerbay Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2007
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    üniversite öğrencisi
    Yer:
    manisa
    selamlar...
    henüz body buldinge başlayalı 1 ay doldu daha önce evde dambell'arla çalışıyordum ama arada hiç bu kadar programlı değildi...
    bundan 1 sene önce 83 kiloydum şuan 63 kiloyum sıkı bi rejim sayesinde şükür ki fazla kiloları attım ama biraz sarkıntı oldu ve bu benim acayip canımı sıkıyor bu konu hakkında bilgi verirseniz ve yardımcı olursanız minnettar kalırım...
    bu arada antremanlardan önce ve sonra olmak üzere protein tozu kullanıyorum diğer zamanlarsa ton balığı kepekli ekmek yumurta ve benzeri gibi protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum yeterli mi sizce...
    yorumlarınızı bekliyorum şimdiden teşekkürler...
    ayrıca sitede emeği olan herkese saygı ve teşekkür bir borçtur...
    Vesselam...
    yaş: 21
    kilo: 63
    göğüs: 100
    omuz: 110
    bel: 76
     

    Ekli Dosyalar:

    diez bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş