Başlayalı 1.5 ay oldu beslenme ve diğer sorularım arkadaşlar

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve NastyRape tarafından 18 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. NastyRape
    Offline

    NastyRape Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Arkadaşlar ben başlayalı 1.5 ay oldu boyum 190 kilom 107 idi şuan 102.5-102 kiloyum cardio + diyet + ağırlık antremanı yapıyorum sormak istedğim
    gelişimim iyimi bide mesela antremandan sonra yağsız tavuk haşlayıp yesem gece yağ oranı yok sıfır coğunlukla protein bir sıkıntı olurmu kilo yaparmı
    benim düşüncem yapmaz gibi 100gr tavukta yagsız 1gr yağ 25gr protein varmış yaptıgım araştırmalara göre tavuku gece bile yesem bi sıkıntı olmaz heralde
    siz ne diyosunuz yanlışmı biliyorum yoksa? 2.sde 4-5 kilo verdim ama fark görmeiyorm kendimde göbek yerinde yanlar yerinde ilk vücut suyu atar diyolar
    doğrumudur bi bilgi beni biraz aydınlatırsanız cok iyi olur seviyorum hepinizi iyi günler...
     
  2. dedication
    Offline

    dedication Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2014
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ulan hep 190 ve 100 kilo olmayı hayal etmisimdir. Böyle yağsız olucak üfff
     
    alvel bunu beğendi.
  3. NastyRape
    Offline

    NastyRape Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    benmki yağlı ama kardeşim :D
     

Sayfayı Paylaş