Başlangıcta az bölge..

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve boykaxd tarafından 24 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. boykaxd
    Offline

    boykaxd Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar ilk bir ay sadece kol-göğüs çalışsam 2.ayda programıma diger bölgeleri koysam kol ve göğüste ilk ayım daha mı iyi geçer sizce
     
  2. carmelo114
    Offline

    carmelo114 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    503
    Beğenileri:
    269
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bornova/İzmir
    Öyle bir çalışma şekli yok ne kadar çok kas grubun çalışırsa vücudunda testesteron ve büyüme hormonu seviyeleri o kadar artar bu iki hormonda kas gelişimi için hayati önem taşır.O yüzden komple çalış.
     
    boykaxd bunu beğendi.
  3. boykaxd
    Offline

    boykaxd Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Anladım bunu bi abi daha söylemişti bacak çalışmayı istemiyordum aynı şekilde uyardı beni suan tamamen oturttum çizgiyi inşallah..
     
  4. rund3v1l
    Offline

    rund3v1l Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Erzurum
    Çok yanlış yaparsın.düzenli olarak her bölgeyi çalıştırman daha mantıklı.bölgesel çalışmaya karşıyım.tüm vücudunu çalıştırmalısın.
     
  5. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Vücut bütün olarak daha iyi gelişir.
     

Sayfayı Paylaş