Merhabalar.
Askere gitmeden önce fix 62 kiloydum ne alıyodum nede veriyodum sabit. Ama askerde 14 kilo aldım 76 ya çıktım şuan 73 üm, Boyumda 1.80
Vücut geliştirmeye yeni başladım, kafamdaki soru işareti kilom ve vücudum kas yapımına başlamaya yeterli mi? Yoksa bulk diyeti yapıp biraz daha kilo almalı mıyım? Hiç kilo almayan vücut bir anda 14 kilo alınca yağlanma oldu sanki tereddütte kaldım. Yardımlarınızı bekliyorum. Teşekkürler
Fotoğrafta hiçbiyerimi sıkmadım, nefes verilip serbest bırakılmış halim
Son düzenleme: 13 Mart 2013