Merhaba, yeni başladım sayılır. Bazı hareketlerde uzanıp başı boşlukta bırakınca başım titriyor, zorlanıyorum bu normal mi?
E boyun kasların kasılıyor farkedemiyormusun bunu Pulloverda falan kafayı kaldırınca olur genelde, o yüzden kafayı yasla sen rahat olsun.