Baş dönmesi ve göz kararması

Ramazan'dan 1 2 hafta önce bi karar aldım zayıflamak için sonrasında vucut geliştirmek için 72 kg den 59 düştüm spor sadece barfix şınav bisiklet sürme yaptım asıl kilo vermemin sebebi normalde 10 yiyorsam artık 0,500 yiyormuşum alıştım artık doyuyorum ama bişey farkettim bu zayıflamamdan öncede oluyormuydu tam hatırlamıyorum koltuktan yataktan yerden kalktığımda 5 saniyeliğine başın dönüyor gözüm bulanıklaşın kararıyor anneme diyorum ani kalkma diyor ama ani kalkmakla alakası yok bunu yaşayan tedavi gören neyapmam gereken birileri varsa yazabilirse çok iyi olur

--- Mesaj birleştirildi, 18 Ağustos 2016 ---

Yaşım 16

 

düşük kan şekeri ve düşük tansiyon sebep olabiliyor, uzun süredir diyet yapan birisi olarak ben de benzeri şeyleri yaşadım.

ilk önce beslenmeni gözden geçirmelisin, çok hızlı ve çok fazla kilo vermişsin bu zaten iyi bir şey değil... muhtemelen sağlıksız besleniyorsun.

 

Reis naptın sen ? Böyle kilo vermekmi olur ? Boyun kaç ayrıca ? 10 Yiyorsan 0.5 düşmek çook yanlış eminimki sadece yağlardan deil kaslarındanda gitmiştir. Düzgün bir beslenme programı hazırla böle kilo verme

 

Kesinlikle doktora gitmelisin , senden bir dizi kan tahlili isteyecektir. Bu kadar az beslenip kilo verdiysen muhakkak vucudunda ciddi anlamda vitamin eksikliği ve kan değerlerinde bozukluk vardır. Yaşın çok ufak bence doktora giderek başla derim ama yine de ne olur ne olmaz iyi bir multivitamin al.

 

yanlış yapıyorsun , kan şekerinin düşmesiyle ilgilidir ujohnz'un dediği gibi. yağ yakmak demek işkence etmek değil kendine.

 

Banada oluyor beslenmem kötüyse ve kötü beslenme ile kendimi çok yormuşsam yaşıyorum bu olayı. Diyet böyle birşey her vücut aynı tepkiyi vermez aynı şekilde kilo ve yağ kaybetmez farklı farklıdır. Büyük ihtimalle tansiyon düşüklüğünden oluyor. Ani kalkışlarla beyine geç kan gidiyor ve bu durumu yaşıyorsun. Yavaş şekilde ayağa kalkman etkili olabilir. Beslenme düzenini gözden geçir.

 

Bence de diyetten oluyor. Yere egilip kalktigim zaman kac kere bayilacak gibi oldum. Yag yakmaya calisirken zamana yaymak en iyisi gibi acele etmeden 200-300 kalori kadar acik olusturmak daha saglikli

 

Al benden de o kadar, arkadaşlar ben de benzer durumu yasayan var mı diye düşünüyordum bu konuya denk geldim. Yag oranım olsun, genel kilom olsun ben de 88 lerden 70e kadar düştüm,amacım yağ oranımı düşürmekte ve ciddi bir cardio + bb antrenmanı ile çalışıyorum, her şey görünür de normal ve planladığım gibi ilerliyor, beslenmem gerçekten sağlıklı ve öğün atlamiyorum kesinlikle doyarak kalkıyorum sofradan ama anı hareketlerde baş dönmesi ve göz kararması olmaya başladı kilo vermekten itibaren, multi vitaminler destek olur mu, muhtemelen vücud direnci düşüyor sizlerin de söylediği gibi. Önerebileceğiniz multi vitamin var mıdır, hemen alayım.

D6503 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Karbonhidrat eksikliği en azından kilonun 1,5 katı kadar karbonhidrat tüket.

 

Hepinize çok teşekkür ederim ilginiz için birazdaysa fazla yemeye çalışıcam sağlıksız beslenme değilde düzenli beslenincem galiba çünkü sağlıklı beslendiğini düşünüyordum ama karbonhidrat az alıyor olabilirim çünkü çoğu şeyi bi anda hayatımdan çıkardım şeker çok az 0 olarak kimse bırakamaz ekmek sıfır hamur ürünü 0 bide öğün çok az yiyorum 14:00 gibi bişey yiyorum sonrada 18:00 veya 19:00 gibi birşey yiyorum ama kasda erime armı bılmıyorum çünkü baklava çalıştım ve çıktı ama eskiden barfixi 18 tane çekerken şimdi 8 de zorlanıyorum herkez çelimsizleşmişsin veya yüzün çökmüş gibi şeyler söylüyor benim düşüncem şuydu zayıflamak zor şuan kolayca zayıflıyorum devamını getiriyim zayıflanmış daha iyi eski halimi eskisi iyiyse kilo almak kolay diye düşünüyordum

--- Mesaj birleştirildi, 22 Ağustos 2016 ---

Ve birşey soruvam ben kendimde bazı şeylerin dediğiniz gibi az oldugunu düşünüyorum çünkü yediğim şeyler hep aynıo domates peynir çorba günlük alınması gereken çoğu şeyi almıyorum karbonhidrat. Örnek

--- Mesaj birleştirildi, 22 Ağustos 2016 ---

Yazcak çok şeyim var aslında boy 165 Ve birşey daha söyliyicem 3 gün boyumca birşey denedim 1 kg aldım 0,5 değilde 10 üzerinden 2 , 3 gibi yedim ve çeşitli şeyler yedim karbonhidratta var içinde ve gerçektende şuan yok yani normalde günde 30 defa oluyordu bugun hiç olmadı

 

Yemekle alakalı dostum fazla yemeyince insülinde tansiyonda dipte oluyor ani kalkışlardada bayılma hissi oluyor hatta aha bayıldım bayılacam derken toparlanıyor. Aç karnına kardiyo yapıp uzun süre bişey yemediğim gün çok şiddetli yaşamıştım buda bir örnek.