başınızdan geçen sakatlıklar, sebepleri ve şimdiki durumları

Benim egomu da boyun fıtığı tanısı kırdı. Eee boşuna dememişler bir musibet bin nasihatten evladır diye.

3 ay üzerine idmanlara başladım, artık hepimiz Kaici yani fitnescı olduk.

 

bendede boyun fıtığı olabilir açıkcası doktora gitmek istemiyorum ya boyun fıtığı derse diye
ama kas spazmı olduğundanda emin gibiyim
tabi ayrıca boyun fıtığım mutlaka vardır oda ayrı konu
dün ağrılı ağrılı antreman yaptım bakalım ağrı olacakmı diye ama antreman sırasında ağrılarımın azaldığını gördüm devam ettim
kas ağrıları yavaş yavaş iyileştiğinden ağıran kısmı zorlamadan diğer bölgeleri çalışıtırabileceğimi düşündüm ve öyle yaptım

 

aslında doğrusuda fitness tarzı çalışmaktır bir müddet sonra devamlı hardcore vg yapmak ilerde eklem rahatsızlıklarına neden olabilir ki prolar onca imkana rağmen sakatlık yaşıyor bizler için durum çok daha kötü sonuçlanabilir bu arada sakatlık geçiren tüm arkadaşlara geçmiş olsun herkese kazasız belasız spor hayatı dilerim

 

bazen kendi kendime diyorumki nerden bulaştık bu belaya
hadi bulaştık nasıl kurtaracağız yakamızı bu bb sevdasından

 

zaten bu sporu seven benim gibi çok seviyor sevmeyense hiç sevmiyor spor güzel bir şey ama sağlığı riske atmayacak düzeyde yapılırsa hele ki bu devirde spor hobi olmaktan çıktı artık ihtiyaç durumuna geldi artık insanlar neredeyse bakkala giderken bile otobüse binecekler

 

hadi sporda yanlış ve eksik bazı şeylerden dolayı sakatlık geçirdiniz. ben uyurken elimin üzerine yattıgımdan bileğim incildi 3 aydır gecmek bilmedi. sporuda hiçbir zaman istedigim gibi yapamıyorum bu zamandan beri .

 

çok şükür bu zamana kadar hiç sakatlanmadım. burda tecrubelerini paylşaşan üyelerede sağlıklı günler dilerim. Başıma böyle bişey gelirse öncelikle doktora giderim ve tecrubelerini alacağım insanlarda var burda çok güzel.

 

SAĞ OMZUMDA DAĞRI VE SAĞ ÜREK KEMİĞİMDE TIKIRTI IMAYA BAŞLADI DOKTORA GİTTİM KAS AĞRISI DİYO AMA NE ALAKA ANLAMADIM HER HAREKETİMDE SES GELİYO KÜREK KEMİĞİMDEN BUNU YAŞIYAN
ARKADAŞLAR VARMI ACABA

 

bu spora menisküs ve ön çapraz bağ ameliyatı olduktan sonra güçlendirme amaçlı başladım ve bu günlere geldi

evde çalıştığım bir günde aşırı zorlamadan sağ omzumdan bir kemik çıkıntısı oldu daha sonra geçti

elhamdüllilah herşeyi doğru yapınca bu spor gerçekten faydalı ama ağır girip egomuza yenilip iyi vücut yapma savaşıda başımıza böyle dertler açıyor işte

 

*1.5 sene önce humerus kırığı
sebeb: bilek güreşi
durumu: iyi durumda sorun çıkarmadı
*omuz çıkması
sebeb:barla yapılan pullowerda kolu dümdüz tutma ahmaklığı
durum:şuan sargılı

 

3 kez kaburga kırığı sol ön capraz bag kopması ve menisküs yırtığı 1 kez omuz çıkması defalarca ayak burkulması birkez belimin üstüne ters düşüp 1 hafta kadar doğrulamamıstım doktorun dediği dinlen sebep amerikan futbolu

 

Sakatlikmuz
bir yil sahalardan uzak kalma
sebebi:bilgisizlik,artistlik
su anki durumu:cok iyi,ama sakatlanma korkusu halen devam ediyor.

 

Yaklasık bir bucuk yıldır vücut geliştirmeyle uğrasıyorum; fakat gecen hafta lastik degistirirken ani zorlama sonucunda biceps imi sakatladıgımı hissettim. Normal zamanda herhangi bir agrı olmamasına ragmen en kücük bi kasılma anında yarım saat boyunca biceps ve önkolum ağrıyor dirsek boyunca. Sol kolumla hic bir sey yapamaz oldum. Kitap taşısam bile aynı agrı oluyor sizce sorun nedşr

 

Ağır inclene dumbell press sonrası dumbell indirirken sağ el bileği triquetra yanı bağ esnemesi 1ay önce oldu hala agırlığa giremiom x((

 

1.5 ay önce ayak burkulması = hala geçmedi
beyler ayak burkulmasını geçericek birşey lazım doktora gittim krem verdi sürdüm daha geçmedi
yalnız her gün spıor yapan biriyim ondan olabilirmi?

 

dinlendirmen gerek sen zorladıkça iyileşmesi için zaman tanımıosun

 

İncline Press de hafif ağırlığı son tekrarda aşırı itme sonrası omzum çıkmıştı

Sent from my RM-821_eu_turkey_244 using Tapatalk

 

Omuz öne açış yaparken gereksiz artislik sonucu 10 kg fazla girdim yaklaşık 5 ay oldu. Bench press , incline bench press , dumbell press ve her türlü on omuzu kullandığım hareketlerde ağrı yaşıyorum. Geçmiyor alıştım.

 

benimde geçmiyordu aylar sonar geçti ama antremanlarımı hiç kesmedim
tabi doktora danışmak lazım

 

10 gün önce aynı gün öğlen bacak çalışmasında kendime göre ağır girdim leg extension ve leg press yaptım 3 4 saat sonrada halı saha maçına gittim 10 gündür sol dizimde tuhaf bi ağrı ve karıncalanma oluyor ara sıra ayak bileğinede giriyor bu ağrı ama fazla bi ağrı değil rahatsız edici bi his 1 hafta bekledim geçmedi bende doktordan randevu aldım perşembe gideceğim umarım ciddi birşey çıkmaz