B12 vitamini - yağ yakımı ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve bymodifieci tarafından 22 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. bymodifieci
    Offline

    bymodifieci Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2010
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Boy 1.75
    kilo 68-69

    Bel bölgesindeki yağdan B12 vitamini ile kurtulabilir miyim ? Salonda karın çalışmıyorum fazla.Çalışırsam haftada 1 gündür en fazla.5 dk yürüyüş bandı ile önce yavaş ,sonra yüksek tempo ısınma ve bazen antrenman bitiminde tekrar yürüyorum 3-5 dakika.Üniversitedeyim ve buradaki spor salonu fazla ihtiyacı karşılayamıyor.Ama hiç yoktan iyidir.

    Arasıra çikolata yemek istiyorum fakat yağlanma olacak diye günde 3-4 parça yiyorum.Yatmadan önce ya da yemekten sonra B12 vitamini içersem kalorilerin parçalanmasında yardımcı olur mu.Yani metabolizmayı hızlandırması için.

    [​IMG]
     
  2. Dexter_Morgan
    Offline

    Dexter_Morgan Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.224
    Beğenileri:
    663
    Ödül Puanları:
    123
    'Yağlanma olcak diye hergün sadece 3-4 parça çikolata yiyorum' :D

    Bel yağlarından kurtulmak için de b12 vitamininden mucize beklemekte yeni moda oldu herhalde yağları kasa dönüştüren! l karnitinden sonra.
     
  3. bymodifieci
    Offline

    bymodifieci Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2010
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    yağlar kasa dönüşür mü ? Kas dokusu ayrı yağ dokusu ayrı ... İşe yarar mı onu sordum.
     
  4. Dexter_Morgan
    Offline

    Dexter_Morgan Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.224
    Beğenileri:
    663
    Ödül Puanları:
    123
    B12 vitaminin kanıtlanmıs olarak metabolizmayı hızlandırdıgına dair açıklama yok. Ayrıca, hızlandırsa bile bel yağlarından diyetsiz kurtulman mümkün değil. Yani sende bu takviyeler l carnitinde de olduğu gibi mucize bekliyor olabilirsin.
     
  5. kratos1
    Offline

    kratos1 Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    693
    Beğenileri:
    440
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    İstanbul
    Yağlar kasa dönüşmez, kaslar da yağa dönüşmez.

    Kilo alıp vermek sadece aldığın kaloriyle alakalıdır. Gün içinde yaktığın kaloriden 300-500 kalori daha azını alman lazım.

    Forumda milyon kez yazıldı çizildi. Biraz araştıralım lütfen.
     
    1 kişi bunu beğeniyor.
  6. bymodifieci
    Offline

    bymodifieci Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2010
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18

    bende öyle diyorum zaten yağlar kasa dönüşmez.Çikolata vs tükettiğim için vücudum yağlanmasın diye B12 kullansam metabolizmayı hızlandırır mı diyorum.Kaloriyi azaltırsam kilo kaybımda olacak.Tam istediğim kilodayım hatta 75 kiloya kadar yolu var.O yüzden enerji miktarıyla oynamakta istemiyorum.
     
    Son düzenleme: 23 Mart 2013
    Dexter_Morgan bunu beğendi.
  7. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    B12'yi uzun zamandır kullanıyorum öyle bir etkisi olduğunu hiç sanmıyorum.
     

Sayfayı Paylaş