B12 vitamini, Kreatin, Kan değerlerim ve vücut analizim önerileriniz?

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve Devon tarafından 15 Ekim 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Devon
    Offline

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    528
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    Arkadaşlar kan testi ve hormon testi yaptırdım (testosteronu söylemeyi unuttum) İlk dikkatimi çeken b12 vitamin değerim alt sınıra yakın sizce b12 vitamini almalı mıyım dışarıdan şuan 63.5 kiloyum 70 i zorlamayı düşünüyorum duyduğuma göre b12 kilo almayada yardımcıymış zaten ZMA, Omega 3 ve probiyotik alacaktım b12'yide ekliyeyim diyorum. Birde kreatinin değerime bakınız ve kreatinin kullanıyorum günde 3-4 gram kadar alıyorum sizce arttırmalı mıyım biraz daha?
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     

Sayfayı Paylaş