Bıraksam daha mı iyi ?

Spor salonumun o meşhur kurallarını yazıcam bıraktırcaklar illa.
Evde yaparım daha iyi düşünmedim değil.
1.Deadlift yasak kalp krizi ve karaciğer rahatsızlığını artırıyormuş %40 artıyor her sene ( Ne alakaysa çözemedim)

2.Bench press bar'ı devrildi bu akşam nasıl oldu bende anlamadım görmedim o an gerçi ama bar yerdeyken gördüm.10 kg sol 10 sağ takabilcekmişik daha fazlası bar parası vericekmişik sigortası olarak hatta ben tartıştım dalga mı geçiyon ısınırım ben onunla anca diye.

3.Barfix çekemeyenler barfix çekmeye kalkmasın.
4.Koşu bandında koşmak yasaktır max 3 dakika yürüme süresi bundada tartıştık koşu bandı koşmıcaksam niye duruyo dedim yasak diyor kalp krizi geçirirsen ben napıcam diyor.
5.Leg press 15 kg 15 kg şeklinde artırılabilir squat 5 kg 5 kg indi.
6.Dışardan ilaç getirenlerin ücretine zam yapılacak.
Yarından itibaren hepsi uygulanacakmış ekleme yapıyodular ben giderkende ciddi ciddi.
Hatta teki söve söve çıktı gelmicem dedi adam hatta.

Kısacası şaka gibi geliyor ama malesef gerçek.
Bu akşam bu olaydan sonra iyice sinir oldum artık dumbbell dips ve barfix için gidiyorum heralde diğerlerinde vaya zorlanıcam sıkıntı yaşıcam.
Evde yapıcam ağırlıklar yetmiyor kafam allak bullak oldu napcam bende bilmiyorum.Damar şarkı ve bu akşamki kuzey ve güney filmi antrenmana odaklanamadım. En kötü antrenmanlarımdan biriydi.müzik sorununu mp3 ile çözmeyi düşünüyorum ama diğerlerini nasıl çözücem ?

 

Böyle salon mu olur? O bahsettikleri ağırlıklarla ısınmıyorum bile o derece. Gelecek ay başka bir salona yazıl. Yakınlarda olmadı kısa süreli bir yürüyüş veya minibüs mesafesinde vardır büyük ihtimalle.
Birde deadlift yapınca karaciğerler gidiyormuş)) 3 dakika kendime gelemedim gülmekten o derece )))

 

hahahaha salon sahibi bu işlerle ugrasmıyor sanırım Tek amacı para kazanmak olsa gerek. Gerçekten çok güldüm, senın yerınde olsam saniye beklemem o salonda, sonucta vücudun hamlama gibi bi durumuda var

 

Güzel söylüyorsunuz başka salon yokki karete salonu var az buz çalışmaya alet var haftada 3 kez 5-6 arası açık başka saatlerdede açmıyor fazladan para veriyim dedim gene kabul etmiyor ben işten 5:30 dan çıkıyorum eve gelip oraya gidene kadar 6:30 olur çoktan.25 kg ile bilmiyom artık kaç tekrar yapıcam 50 + olacağı kesin bench press hareketini dummbell ile yapıcam mecbur.
Koşu bandında çok sinir oldum 3 dakika yürüceksem alete binip 3 dakikamı harcamam ne gibi bir verim alıcaksam o kadar sürede.

 

eco bu mevzu tavuk döner kürü gibi bir şey sanırım.
şaka da olsa abartılı bazı yerleri.

 

hani bi laf vardır, "şakaysa hiç komik diil, ciddiyse çok komik" diye. bu topic cuk oturmuş. eğer salon bunları yapıyorsa (yani ciddiyse) çok komik hakkaten.

 

Eğer yazılanlar gerçekse , bu salon bence vücut geliştirme fedarosyonuna şikayet edilmeli...

Bildiğim kadarıyla spor salonları bu fedarasyona bağlılar , yanlışsam düzeltin...

 

gidip salon sahibine allah ne verdiyse kafa göz dalasım geldi şu anda..

 

bench 20kg? şaka mı bu ya diğerlerine ne demeli ) eğer salon küçük ve olduğun yerde başka yoksa bırak bana salon sahibi böyle diyecek ben neyse..

 

şaka yapmak için konu açmam o kadar yazıyı niye yorayım kendimi ayrıca gerçek bunlar bu akşam gitmedim dinlenme günüm yarın gidicem valla salon sahibi kıyafet satan mağazada çalışıyor akşamlar salona geliyor o zamana kadar başkası duruyor tabi akşamlarıda duruyor.Ne yalan söylim ben o antrenörlük belgesi alıyosa ben kim bilir ne belgesi alırım.

 

valla özür dilerim eco bu kadar saçmalığı şaka zannettim.

 

Bence bu salonu bu başlık altında ifşa etmeliyiz...

Belki gören duyan bahseder ve kişi döner ayıbından..

 

sen onun yanına git ben 10 kg la bench press çalıştım çok efor sarfettim kalp krizi geçirecektim nerdeyse şunu 6 kg indirelim daha sağlıklı olur de...koşu bandında da 3 dk koştum, biraz fazla oldu galiba bench presste yaptğım kaslarım eridi.. de ...

 

Bunu bi avantaja çevirin eğer o çevrede salon yoksa işi bilen birileriyle ortak salon açabilirsiniz o salondan kaçan sizinkine gelir çevredede ilgi varsa tutulur biraz ticari düşündüm galiba

 

o kadar para olsa zaten ben kendime yeticek bir salon açardım rahat rahat kimse yok oh bugün çalıştım sırt kanat ama barfix çektim 8 tane moralim bozuldu bileğim acıyor bıraktım barfix başka hareket yaptım.Salona gittiğimde ben vardım 2 tane abi vardı kalabalık değildi.Ben ilk girdiğimde kimse yoktu bune böyle dedim hareketlerin bitimine doğru 2 tane abi geldi mekik filan çekiyodular ama sonra naptılar bilmiyom bitti program çıktım.

 

20 mekikten sonrası yasak zorlanırsınız kalp krizi felan geçirirsiniz neme lazım.Harbiden çok merak ettim salon sahibini nasıl bir tip

 

bizim sağlığımızı bu kadar düşünme bukadar endişeliysen kalp kirizi gecirirsem sorumlu benim die kagıt imzalıyım de

yada deki hocam bensize 2.5 litreli 5 litrelik 1 litrelik su şişesi getiriym onları kaldırsınlar plakalar ayaklarına düserse agrıdan kriz gecirirler de

 

yağlı bir vücudu var ama normal birine göre kaslı çok kas yok ama kanat ile omuz iyi göğüs kol sırf yağ.