bırakma yeniden başlama

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve tirebel tarafından 5 Şubat 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. tirebel
    Offline

    tirebel Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2007
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Değerli arkadaşlar ve hocalarım beni aklıma takılan bi soru var bu spora başladık ve 6 ay yaptık 6 ay sonunda önemli bi nedenle bırakkmak zorunda kaltık(gecici süreliğine en fazla 3 ay) ve yeniden başladık.Önceki yaptıklarımız boşa mı gidiyor kaslarımızda güç kaybı yaşanır mı ?
     
  2. NİKE
    Offline

    NİKE Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    18 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    900
    Beğenileri:
    1.579
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    MÜHENDİS
    sayın arkadasım

    spora ara verılınce ozellıkle bu spora ara verdıgınde performans dususu yasarsın.cunku beslenmesı farklıdır.calısması farklıdır.kas devamlı agırlıgı yer ve kendını buna hazırlar.gelısımınıde bu hazırlık esnasında yapar.(bu arada beslenme en buyuk faktordur.)

    ıdmanlar aksayınca veya bırakılınca .kas dısardan bır tepkı gelmedıgı ıcın ve yeterlı beslenemedıgı ıcın formunu kaybeder gucsuzlesır.kası olusturan lıfler ıncelır.

    bu spora fazla ara vermek ıyı degıldır.6ayda bır; bır hafta veya maksımum ıkı hafta ara verılebılır.oda surantrene durumuna gırmemek ıcın.

    saygılar
     

Sayfayı Paylaş